结论：三班倒每周上班56小时一般是不合法的，这超出了我国法律规定的标准工作时间。

分析：

1. 法律规定的工作时间：

   • 根据我国《劳动法》第三十六条的规定，国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度。这是我国法律对劳动者工作时间的基本规定，旨在保护劳动者的休息权和健康权。

2. 三班倒每周56小时的情况：

   • 三班倒通常意味着劳动者需要在不同的时间段内工作，以覆盖全天24小时的生产或服务需求。然而，无论采用何种工作班制，劳动者的总工作时间都不能超过法律规定的上限。
   • 每周上班56小时，明显超过了法律规定的44小时上限。这意味着劳动者在长时间内处于工作状态，缺乏足够的休息时间，可能对其身体健康和工作效率产生负面影响。

3. 加班与加班费：

   • 如果因工作需要，劳动者确实需要加班，那么根据《劳动法》的相关规定，用人单位应当支付加班费。加班费的具体标准根据加班的时间和性质有所不同，但无论如何，加班时间也不能无限延长，必须受到法律的限制。
   • 在三班倒的情况下，如果每周工作时间超过44小时，超出部分应视为加班，用人单位应依法支付加班费。但即便如此，也不能改变每周工作时间超标的事实，用人单位应尽可能通过合理安排工作班制、提高工作效率等方式来减少加班。

4. 法律后果：

   • 如果用人单位违反法律规定，安排劳动者长时间加班，劳动者有权向劳动监察部门投诉，要求用人单位改正违法行为，并可能获得相应的赔偿。
   • 同时，用人单位也可能面临劳动监察部门的处罚，包括罚款、责令改正等。

建议：

• 对于劳动者来说，如果发现自己每周工作时间超过法律规定的上限，应及时与用人单位沟通，要求合理安排工作时间或支付加班费。
• 如果用人单位拒绝改正或支付加班费，劳动者可以向当地劳动监察部门投诉，维护自己的合法权益。
• 对于用人单位来说，应严格遵守法律规定，合理安排劳动者的工作时间，确保劳动者的休息权和健康权得到保障。同时，也可以通过提高工作效率、优化工作流程等方式来减少加班需求。

总结：三班倒每周上班56小时是不合法的，违反了我国《劳动法》关于工作时间的规定。劳动者和用人单位都应了解并遵守相关法律法规，共同维护劳动关系的和谐稳定。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。