一周上56小时班是否违法，需根据具体情况判断。以下是对此问题的详细分析：
一、一般情况下的法律规定
根据《中华人民共和国劳动法》的相关规定，国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度。同时，用人单位应当保证劳动者每周至少休息一日。因此，在一般情况下：
- 如果劳动者一周上56小时班，这意味着平均每天工作8小时，但一周工作7天，没有休息日，这违反了“用人单位应当保证劳动者每周至少休息一日”的规定。
- 或者，如果这56小时是分布在6天或更少的天数内，但每天工作时间超过了8小时，且没有依法支付加班费，这也违反了劳动法的规定。
二、特殊工时制度下的情况
除了上述一般情况外，还有一些特殊工时制度可能影响判断：
综合计算工时工作制：
- 部分企业因工作性质特殊，需连续作业或受季节及自然条件限制，可采用以周、月、季、年等为周期综合计算工作时间的工时制度。
- 在综合计算周期内，某一具体日（或周）的实际工作时间可以超过8小时（或40小时），但综合计算周期内的总实际工作时间不应超过总法定标准工作时间。
- 如果企业依法获批实行综合计算工时工作制，且在一周内（或综合计算周期内）的总工作时间不超过法定标准，那么一周上56小时班可能不违法。但这种情况较为特殊，且需要经过劳动行政部门的审批。
不定时工作制：
- 企业中的高级管理人员、外勤人员、推销人员、部分值班人员和其他因工作无法按标准工作时间衡量的职工等，可以实行不定时工作制。
- 实行不定时工作制同样需要经劳动行政部门审批。对于实行不定时工作制的员工，其工作时间可能更加灵活，一周上56小时班通常不存在违法问题，但前提是这种安排不损害员工的身体健康和休息权利。
三、违法情形及后果
如果用人单位存在以下情况，则一周上56小时班将被视为违法：
- 安排劳动者每天工作时间超过8小时，或者每周总的工作时长超过44小时（在未实行特殊工时制度的情况下）。
- 没有依法支付加班费给超时工作的劳动者。
- 没有保证劳动者每周至少休息一天（在未实行特殊工时制度的情况下）。
- 未依法获得劳动行政部门审批而擅自实行特殊工时制度。
在违法情形下，劳动者有权向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁来维护自己的合法权益。
四、结论与建议
综上所述，一周上56小时班是否违法需根据具体情况判断。劳动者应仔细查看自己的劳动合同和公司规定，了解自己的工作时间和休息安排是否符合法律规定。如存在疑问或争议，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供专业的法律建议。同时，用人单位也应严格遵守劳动法律法规，确保劳动者的合法权益得到保障。