在面临被迫离职的情境时，关于是否需要先提被迫离职申请再申请劳动仲裁，我的建议是优先考虑申请劳动仲裁，而非直接提交离职申请。以下是对此问题的详细分析与建议：
一、保留权益优势
主动提交离职申请，往往会被视为劳动者自愿辞职。在这种情况下，您可能会失去因用人单位存在过错（如未按时支付工资、未依法缴纳社保等）而可主张的经济补偿金等权益。相反，如果您保持在职状态，可以更有力地以用人单位存在过错为由，通过劳动仲裁主张被迫解除劳动关系，并争取相应的赔偿。
二、固定证据的重要性
在决定申请劳动仲裁前，您应尽快收集能证明被迫离职的相关证据。这些证据包括但不限于劳动合同、工资条、工作证、考勤记录、与领导的沟通记录（如聊天记录、邮件、录音等）。这些证据是后续仲裁请求的基础，有助于您在仲裁过程中证明自己的主张，增加胜诉的可能性。
三、先仲裁后离职的法律依据
根据《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》，因辞职、离职发生的争议适用该法，且劳动争议申请仲裁的时效期间为一年。在劳动关系存续期间申请劳动仲裁，更容易收集和提供与争议有关的证据。因此，先申请劳动仲裁再离职，是符合法律规定的，也是更有利于保护您权益的做法。
四、劳动仲裁的申请流程
五、离职手续的办理
在劳动仲裁裁决后，如果您决定离职，应按照用人单位的规定办理离职手续，包括工作交接、薪资结算等。办理完离职手续后，您与用人单位的劳动关系即告终止。
六、特殊情况的考虑
当然，也存在一些特殊情况。例如，如果您已经明确向用人单位表达过自己是被迫离职，并且有相关记录，或者客观上已无法继续在该单位工作等。在这些情况下，您也可以在准备好仲裁材料后及时申请劳动仲裁。但无论如何，都建议您在申请劳动仲裁前咨询专业劳动法律师，以选择最有利于自己的维权方式。
综上所述，被迫离职时，建议您遵循“先仲裁后离职”的原则，以确保自身权益得到充分保护。在申请劳动仲裁前，务必收集好相关证据，并按照法定程序进行申请和审理。在仲裁裁决后，再按照用人单位的规定办理离职手续，确保劳动关系的有序终止。