结论前置：单位要求常年每天工作13个小时属于严重违反劳动法的行为，您有权通过多种途径维护自身合法权益。以下从法律分析、维权途径、注意事项三个角度为您详细说明：

一、法律分析：单位行为已涉嫌多重违法

1. 超时加班违法
   根据《劳动法》第36条，劳动者每日工作时间不超过8小时，平均每周不超过44小时。即使因生产经营需要加班，每日也不得超过3小时，每月累计不得超过36小时（《劳动法》第41条）。您单位要求每日工作13小时，远超法定上限，属于严重超时加班。

2. 未支付加班费违法
   若单位未按以下标准支付加班费，则构成拖欠工资：

   • 工作日加班：不低于工资的150%；
     
   • 休息日加班且未补休：不低于工资的200%；
     
   • 法定节假日加班：不低于工资的300%。
     （依据《劳动法》第44条）

3. 可能涉及强迫劳动
   若单位以扣工资、辞退等手段强迫您接受超时工作，可能触犯《刑法》第244条强迫劳动罪，最高可处三年有期徒刑。

二、维权途径：分步骤主张权利

1. 与单位协商
   首先可与单位人事或领导沟通，明确指出超时加班违法，要求调整工时或支付加班费。建议保留书面沟通记录（如邮件、微信聊天记录）。

2. 向劳动监察部门投诉
   若协商无果，可向单位所在地的劳动保障监察大队投诉（可通过当地人社局官网查询联系方式）。投诉时需提供：

   • 劳动合同、工资条、考勤记录等证明劳动关系的材料；
     
   • 记录超时工作的证据（如打卡记录、工作群通知等）。
     劳动监察部门将调查并责令单位整改，逾期不改可处以罚款。

3. 申请劳动仲裁
   若单位仍不改正，可向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，主张以下权利：

   • 支付拖欠的加班费及50%-100%的赔偿金（《劳动合同法》第85条）；
     
   • 解除劳动合同并要求经济补偿（若因超时加班被迫离职）。
     仲裁时效为1年，自知道权益受损之日起计算。

4. 提起诉讼
   对仲裁结果不服的，可在15日内向法院起诉。若单位行为涉嫌强迫劳动，可直接向公安机关报案。

三、注意事项：保护自身权益的关键点

1. 留存证据
   务必保存与工作时长、工资支付相关的所有证据，包括：

   • 劳动合同（明确约定工时和工资的条款）；
     
   • 考勤记录（如指纹打卡、钉钉打卡截图）；
     
   • 工资条（显示是否支付加班费）；
     
   • 与单位沟通超时工作的记录（如邮件、录音）。

2. 避免被动离职
   若因超时加班想离职，建议通过书面形式通知单位（如EMS邮寄《被迫解除劳动合同通知书》），明确离职原因是单位违法超时加班，以便主张经济补偿。

3. 关注身体状况
   长期超时工作可能损害健康，若出现身体不适，可要求单位安排体检，并保留医疗记录作为后续维权的证据。

最后提醒：劳动维权是您的合法权利，无需因担心“得罪单位”而放弃主张。若需进一步帮助，可直接向我咨询具体操作流程或证据收集方法。