结论概述：在签订长期合同后，因腰椎病自动离职的情况下，您的自身权益主要包括经济补偿金、医疗期内的工资及医疗待遇、以及可能的失业保险金等。但具体权益的享有和数额，需根据您的实际情况和当地法律法规来确定。以下是对这些权益的详细分析：

1. 经济补偿金：

   • 法律依据：根据《劳动合同法》的相关规定，如果因用人单位的原因导致劳动合同解除，或者劳动者因用人单位存在违法行为（如未提供劳动保护、未支付劳动报酬等）而解除劳动合同，劳动者有权要求用人单位支付经济补偿金。然而，在您的情况下，如果是因个人健康原因（腰椎病）而主动离职，且未因用人单位的过错导致，则可能不直接符合经济补偿金的支付条件。但值得注意的是，如果腰椎病属于职业病或与工作有关，且用人单位未采取相应措施防止疾病发生或恶化，您可能有权主张经济补偿。
   • 建议：首先确认腰椎病是否与工作有关，并收集相关证据。如果与工作有关，且用人单位存在过错，可与用人单位协商经济补偿事宜；协商不成，可向劳动争议调解委员会申请调解或向劳动仲裁委员会申请仲裁。

2. 医疗期内的工资及医疗待遇：

   • 法律依据：根据《企业职工患病或非因工负伤医疗期规定》，职工因患病或非因工负伤，需要停止工作医疗时，根据本人实际参加工作年限和在本单位工作年限，给予三个月到二十四个月的医疗期。在医疗期内，用人单位不得解除劳动合同，并应按照规定支付病假工资或疾病救济费，同时提供医疗待遇。
   • 建议：在医疗期内，确保向用人单位提供有效的医疗证明，以证明您需要停止工作进行医疗。同时，了解并主张您应享有的病假工资和医疗待遇。

3. 失业保险金：

   • 法律依据：如果您已参加失业保险，并在离职后符合领取失业保险金的条件（如非自愿离职、已缴纳失业保险费满一定期限等），您可以向当地社会保险经办机构申请领取失业保险金。
   • 建议：在离职后，及时了解并确认自己是否符合领取失业保险金的条件。如果符合，按照当地社会保险经办机构的要求准备相关材料并申请领取。

4. 其他可能的权益：

   • 工伤保险待遇：如果腰椎病被认定为工伤，您将有权享受工伤保险待遇，包括医疗费用报销、伤残津贴等。但这一权益的享有前提是腰椎病必须被认定为工伤。
   • 建议：如果腰椎病可能与工作有关，及时向用人单位报告并申请工伤认定。如果认定为工伤，按照工伤保险的相关规定主张自己的权益。

额外提醒：在处理此类问题时，建议您注意以下几点：

• 保留好所有与腰椎病、离职、工资支付等相关的证据材料，如医疗证明、劳动合同、工资单等。
• 及时了解并熟悉当地的劳动法律法规和政策，以便更好地维护自己的权益。
• 如果与用人单位在权益问题上存在争议，可先尝试通过协商、调解等方式解决；协商、调解不成，可依法向劳动仲裁委员会申请仲裁或向人民法院提起诉讼。

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