结论前置：工伤后单位不赔偿，选择仲裁还是起诉，需根据具体情况来决定。一般来说，劳动仲裁是前置程序，但若对仲裁结果不服或仲裁不予受理，则可向法院起诉。

详细分析：

1. 劳动仲裁作为前置程序：

   • 法律依据：根据《劳动争议调解仲裁法》的规定，发生劳动争议，当事人不愿协商、协商不成或者达成和解协议后不履行的，可以向调解组织申请调解；不愿调解、调解不成或者达成调解协议后不履行的，可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。对仲裁裁决不服的，除本法另有规定的外，可以向人民法院提起诉讼。
   • 适用情况：在工伤赔偿争议中，如果单位不赔偿，劳动者首先应当向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。劳动仲裁具有高效、快捷的特点，且仲裁裁决具有法律效力，如果单位在规定期限内不履行，劳动者可以申请法院强制执行。

2. 向法院起诉的情况：

   • 对仲裁结果不服：如果劳动者对劳动仲裁委员会的裁决结果不服，可以在收到仲裁裁决书之日起十五日内向人民法院提起诉讼。
   • 仲裁不予受理：如果劳动争议仲裁委员会以不属于其受理范围为由不予受理，或者劳动者在收到不予受理通知书后十五日内未提起仲裁申请，劳动者也可以直接向人民法院提起诉讼。
   • 特殊情况：在某些特殊情况下，如涉及工伤认定、劳动能力鉴定等前置程序的问题，或者单位存在恶意拖欠、逃避赔偿等情形，劳动者也可以考虑直接向法院提起诉讼，但需注意，这通常需要在完成相关前置程序或收集到充分证据后进行。

建议与注意事项：

• 准备充分证据：无论是申请仲裁还是提起诉讼，劳动者都需要准备充分的证据来证明自己的工伤事实、单位不赔偿的事实以及自己的损失情况等。
• 了解仲裁与诉讼程序：劳动者在申请仲裁或提起诉讼前，应当了解相关的程序规定，包括申请书的撰写、证据的提交、庭审的流程等，以便更好地维护自己的权益。
• 寻求专业帮助：如果劳动者对仲裁或诉讼程序不熟悉，或者遇到复杂的法律问题，可以寻求专业律师的帮助，以确保自己的权益得到充分保障。

后续行动指南：

• 如果您决定申请劳动仲裁，请尽快向当地的劳动争议仲裁委员会提交仲裁申请书及相关证据材料。
• 如果您对仲裁结果不服或仲裁不予受理，请在规定期限内向人民法院提起诉讼，并准备好相关的诉讼材料。
• 在整个过程中，如果您遇到任何法律问题或需要进一步的法律建议，请随时向我咨询，我会根据您的具体情况提供针对性的帮助。