结论：上完8小时班再让值班12小时，这种安排是否合法，需根据具体情况来判断，但一般情况下，这种长时间连续工作的安排可能违反了劳动法的相关规定。
分析说明：
从工作时间和休息休假的角度来看：
- 根据《中华人民共和国劳动法》的相关规定，劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时。同时，用人单位应当保证劳动者每周至少休息一日。
- 如果员工已经工作了8小时，再被要求值班12小时，那么其总工作时间将远超法定标准，且可能无法保证足够的休息时间，这显然违反了劳动法的规定。
从加班和加班费的角度来看：
- 即使这种安排在某些特殊情况下（如紧急情况、突发事件等）被视为加班，用人单位也需要按照法律规定支付加班费。
- 根据劳动法，加班一般每日不得超过一小时，因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过三小时，但是每月不得超过三十六小时。上完8小时班再值班12小时，显然远超了这个限制。
从劳动合同和用人单位规章制度的角度来看：
- 劳动合同和用人单位的规章制度应当符合法律法规的规定。如果劳动合同或规章制度中明确规定了工作时间和加班的相关条款，且这些条款与劳动法相符，那么应当按照这些条款来执行。
- 如果劳动合同或规章制度中的条款违反了劳动法的规定，那么这些条款是无效的，用人单位不能依据这些条款来安排员工长时间连续工作。
特殊情况说明：
- 在某些特殊行业或岗位（如医疗、交通、公共安全等），由于工作的特殊性和连续性，可能需要员工进行长时间的工作或值班。但即使在这种情况下，用人单位也需要确保员工的身体健康和休息权益，合理安排工作时间和休息时间，并按照法律规定支付加班费。
建议与行动：
- 如果你遇到了这种情况，首先应当与用人单位进行沟通，表达你的关切和不满，并要求用人单位按照法律规定来安排工作时间和支付加班费。
- 如果沟通无果，你可以向当地的劳动监察部门投诉或寻求法律援助，以维护自己的合法权益。
后续思考依据：
- 在判断这种安排是否合法时，除了考虑劳动法的相关规定外，还需要考虑劳动合同、用人单位规章制度以及行业特点等因素。
- 如果用人单位坚持这种安排且违反了法律规定，劳动者有权通过法律途径来维护自己的权益。