结论前置：

1. 若公司排班制度未经合法程序制定或违反法律规定，您上八小时班是合法的，且公司无权强制您工作超过法定时长。
2. 若公司排班制度合法且您同意，但您实际工作时间少于排班时间，可能涉及违反公司规章制度的问题，需根据具体情况分析。

详细分析：

首先，我们需要明确的是，劳动者的工作时间应当受到法律的严格限制。根据《中华人民共和国劳动法》的相关规定，国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度。如果公司要求员工每天工作12小时，这明显超过了法定的工作时间上限，除非符合法律规定的特殊情形（如不定时工作制、综合计算工时工作制等，且需经劳动行政部门批准），否则这种排班制度是不合法的。

针对您的情况：

1. 若公司排班制度未经合法程序制定或违反法律规定：

   • 您有权拒绝执行非法的排班制度，即您可以选择上八小时班，这是合法的。
   • 公司无权因此对您进行处罚或解雇，否则将构成违法行为，您有权向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁。

2. 若公司排班制度合法且您同意：

   • 如果公司排班制度已经过合法程序制定，且您同意按照排班制度工作，但您实际工作时间少于排班时间（如排班12小时，您只上8小时），这可能涉及违反公司规章制度的问题。
   • 在这种情况下，公司有权根据规章制度对您进行处理，但处理方式必须合法、合理，且不得违反劳动法律法规的规定。
   • 如果您认为公司的处理方式不合法或不合理，您可以向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁，维护自己的合法权益。

建议：

• 了解公司排班制度的合法性：您可以要求公司出示相关证明文件，如劳动行政部门的批准文件等，以确认排班制度的合法性。
• 与公司协商：如果您认为排班制度不合理或无法执行，可以与公司进行协商，寻求合理的解决方案。
• 维护自己的合法权益：如果公司存在违法行为或侵犯您的合法权益，您可以向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁，必要时也可以寻求法律援助或提起诉讼。

最后，需要强调的是，劳动者在维护自己合法权益的同时，也应当遵守公司的合法规章制度。如果双方存在分歧或争议，应当通过合法途径进行解决，以维护劳动关系的和谐稳定。如果您有任何法律问题或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。