针对您提出的“单位规定内退不能渐进退休怎么办”的问题，这主要涉及到我国正在实施的弹性退休制度。以下是我为您详细梳理的解答：

首先，我们需要明确的是，自2025年1月1日起，我国开始实施弹性退休制度。这一制度的核心原则是自愿和弹性，旨在给予职工更多的退休选择权。根据这一制度，职工在达到国家规定的按月领取基本养老金最低缴费年限后，可以自愿选择弹性提前退休或弹性延迟退休。

关于弹性提前退休：

• 职工可以在满足最低缴费年限的前提下，自愿选择提前退休，提前时间距法定退休年龄最长不超过3年。
• 退休年龄不得低于女职工50周岁、55周岁及男职工60周岁的原法定退休年龄。
• 职工自愿选择弹性提前退休的，应至少在本人选择的退休时间前3个月以书面形式告知所在单位。

关于弹性延迟退休：

• 职工达到法定退休年龄时，如果所在单位与职工协商一致，可以弹性延迟退休，延迟时间距法定退休年龄最长不超过3年。
• 所在单位与职工应提前1个月，以书面形式明确延迟退休时间等事项。

针对您单位的情况：

• 如果您单位规定内退不能渐进退休，这可能与弹性退休制度的原则相悖。根据弹性退休制度，职工在满足一定条件下是有权选择弹性退休的。
• 您可以与单位进行沟通，了解单位规定内退不能渐进退休的具体原因和依据。如果单位的规定与国家的弹性退休制度相冲突，您可以向单位提出异议，并引用相关法律法规进行说明。
• 如果沟通无果，您可以考虑向当地的人力资源社会保障部门或劳动监察部门咨询或投诉，以维护自己的合法权益。

额外建议：

• 在与单位沟通或向相关部门咨询时，建议您准备好相关的证明材料，如工作年限证明、缴费记录等，以便更好地说明自己的情况。
• 同时，您也可以关注当地社保经办机构提供的退休提醒服务和退休预先服务，提前了解自己的退休情况和办理流程。

总之，弹性退休制度为职工提供了更多的退休选择权。如果您的单位规定与这一制度相冲突，您有权提出异议并维护自己的合法权益。希望以上解答能对您有所帮助。