结论概述：

1. 从法律诉讼的角度：一般情况下，成年后难以直接就“被妈妈抛弃”这一行为提起诉讼，因为这通常不构成法律上可直接追责的侵权行为。
2. 从情感与道德层面：虽然法律上可能无法直接追责，但你可以通过其他途径，如心理咨询、家庭关系调解等，来处理这一情感创伤。
3. 特殊情况：如果“被抛弃”的行为涉及到了虐待、遗弃等违法行为，且你有相关证据，那么可以向公安机关报案，或者考虑提起刑事自诉（在符合刑事自诉条件的情况下）。

详细分析：

一、法律诉讼角度

在法律上，“被抛弃”这一行为本身，并不直接构成一个可以提起诉讼的侵权行为。法律上的侵权行为通常指的是侵犯他人人身权、财产权等合法权益的行为，如殴打、辱骂、盗窃等。而“被抛弃”更多是一种情感上的伤害，它并不直接对应法律上的某个具体侵权行为。

此外，即使你想要就这一行为提起诉讼，也面临着诉讼时效的问题。根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，向人民法院请求保护民事权利的诉讼时效期间通常为三年（特殊情况除外）。如果你已经成年多年，那么可能已经超过了诉讼时效期间，导致无法再提起诉讼。

二、情感与道德层面

虽然法律上可能无法直接追责，但“被抛弃”这一经历无疑给你带来了深刻的情感创伤。在这种情况下，你可以考虑通过心理咨询、家庭关系调解等途径来处理这一创伤。心理咨询可以帮助你理解并处理自己的情感，而家庭关系调解则可能帮助你与母亲或其他家庭成员建立更健康的关系。

三、特殊情况

如果“被抛弃”的行为涉及到了虐待、遗弃等违法行为，并且你有相关证据来证明这些行为的发生，那么情况就有所不同了。在这种情况下，你可以向公安机关报案，让公安机关介入调查并处理相关违法行为。如果符合刑事自诉的条件（如虐待罪等），你还可以考虑提起刑事自诉来维护自己的合法权益。但需要注意的是，刑事自诉的条件较为严格，且需要你有足够的证据来支持你的诉求。

建议与行动：

• 如果你感到情感上受到困扰，建议寻求心理咨询师的帮助来处理这一创伤。
• 如果你认为“被抛弃”的行为涉及到了违法行为，并且你有相关证据，那么可以向公安机关报案或考虑提起刑事自诉（在符合条件的情况下）。
• 如果你希望改善与母亲或其他家庭成员的关系，可以考虑寻求家庭关系调解的帮助。

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