小时候父母没有抚养你长大，你长大了确实可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。以下是对这一问题的详细分析：

1. 法律依据：

   • 根据我国《民法典》的规定，父母对未成年子女负有抚养、教育和保护的义务。若父母不履行抚养义务，未成年子女或者不能独立生活的成年子女，有要求父母给付抚养费的权利。

2. 起诉时间：

   • 在子女成年之前，如果父母未履行抚养义务，子女可由法定代理人代为起诉要求支付抚养费。
   • 成年后，若在未成年时父母存在拖欠抚养费等情况，也可以在法定诉讼时效内（一般为三年，从当事人知道或者应当知道权利受到损害以及义务人之日起计算）起诉要求父母支付拖欠的抚养费。

3. 注意事项：

   • 起诉时需要准备好相关证据，如父母未提供生活费用、教育费用等方面的证据，以支持自己的诉求。这些证据对于法院审理案件、支持你的诉求至关重要。

4. 实际操作建议：

   • 在决定起诉之前，可以先尝试与父母进行沟通，了解他们未能履行抚养义务的具体原因，看是否能够通过协商解决问题。
   • 如果沟通无果，或者父母拒绝履行抚养义务，那么你可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。
   • 在起诉过程中，建议寻求专业律师的帮助，以确保你的权益得到充分保障。

综上所述，如果你小时候父母没有抚养你长大，你长大了是有权通过法律途径来要求父母给付抚养费的。在决定起诉之前，请务必准备好相关证据，并考虑寻求专业律师的帮助。如果你有任何疑问或需要进一步的法律建议，可以直接向我咨询。