当公司在您不知情的情况下调整并降低您的工资时，这确实是一个需要认真对待的问题。以下是从沟通协商、法律维权、职业规划三个维度给出的详细处理建议，希望能帮助您妥善解决这一问题。
一、沟通协商
主动沟通，了解原因：
- 首先，建议您主动与公司管理层或人力资源部门取得联系，了解降薪的具体原因。这有助于您更全面地把握情况，为后续的协商或维权行动提供依据。
- 询问降薪是否由于公司经营状况不佳、业务调整、个人绩效不达标或其他因素导致，并要求公司给出明确的解释和证据。
表达诉求，明确立场：
- 在了解原因后，明确表达您对降薪的不同意立场，并详细说明理由。您可以强调自己的工作能力、贡献以及当前薪资的合理性，让公司了解您的价值。
寻求替代方案，达成共识：
- 与公司探讨是否有其他替代方案，如调整工作内容、增加绩效奖金、提供培训机会等，以平衡公司和员工的利益。
- 双方可以共同寻找一个既能满足公司需求又能保障您权益的解决方案，如恢复原薪资、设定合理的降薪期限或条件等。
二、法律维权
审查劳动合同，明确权益：
- 仔细审查与公司签订的劳动合同，特别是关于薪资的条款。如果合同中有明确规定薪资数额且未经双方协商一致不得变更，那么公司单方面降薪可能构成违约。
收集证据，准备维权：
- 收集相关证据，如工资单、银行流水、劳动合同、公司通知等，以证明公司未经您同意擅自降薪的事实。
- 这些证据在后续的法律程序中将起到关键作用，因此请务必妥善保管。
申请劳动仲裁，维护权益：
- 如果与公司沟通无果，您可以向当地劳动争议仲裁委员会申请仲裁。在仲裁过程中，要清晰陈述自己的诉求和理由，并提供充分的证据支持。
- 仲裁委员会将依法进行裁决，如果裁决结果对您有利，公司必须履行裁决义务。
提起诉讼，寻求法律救济：
- 如果对仲裁结果不满意，您还可以向人民法院提起诉讼。在诉讼过程中，要注意遵守法律程序，积极维护自己的合法权益。
- 法院将依法审理案件，并作出公正判决。如果判决结果对您有利，公司必须履行判决义务。
三、职业规划
评估自身情况，做出决策：
- 考虑自己在公司的职业发展前景、薪资待遇以及工作环境等因素，评估降薪对您的影响程度。
- 如果认为降薪对您的职业发展产生较大影响，且无法与公司达成共识，那么您可以考虑寻找其他工作机会。
更新简历，提升竞争力：
- 开始更新简历，突出自己的专业技能和工作经验，以吸引潜在雇主的注意。
- 准备面试，提升自己的求职竞争力，为跳槽做好充分准备。
拓展人脉，了解行业动态：
- 利用社交媒体、行业会议等渠道拓展人脉资源，了解行业动态和招聘信息。
- 与同行交流经验，获取更多职业发展的机会和建议。
四、注意事项
保持冷静理性，避免情绪化行为：
- 在处理降薪问题时，请保持冷静和理性，避免情绪化的行为。通过合法途径维护自己的权益，不要采取过激手段。
关注法律法规，确保权益得到保障：
- 了解相关的劳动法律法规和政策规定，确保自己的权益得到保障。如果需要法律援助，可以咨询专业律师的意见。
希望以上建议能帮助您妥善解决公司降薪的问题。在处理过程中，请务必保持冷静和理性，通过合法途径维护自己的权益。