结论：个人超市理货员因工作原因腰扭伤后，不能直接离职走人，而应先进行工伤认定和相关的赔偿处理流程。

详细分析：

1. 工伤认定流程：

   • 根据《工伤保险条例》的规定，职工在工作时间和工作场所内，因工作原因受到事故伤害的，应当认定为工伤。您作为超市理货员，在工作过程中腰扭伤，符合工伤认定的条件。
   • 您应尽快向所在单位报告受伤情况，并要求单位在30日内向当地社会保险行政部门提出工伤认定申请。如果单位未按时提出申请，您或您的近亲属、工会组织也可以在1年内直接提出申请。

2. 离职与工伤赔偿的关系：

   • 在工伤认定结果出来之前，不建议您直接离职。因为一旦离职，可能会影响到您后续的工伤赔偿和医疗费用报销等权益。
   • 如果工伤认定结果为工伤，您将有权享受工伤保险待遇，包括医疗费用报销、停工留薪期工资、一次性伤残补助金等。这些待遇的享受通常与您是否在职有关。

3. 离职的正确方式：

   • 如果您确实希望离职，建议在工伤认定结果出来，并且与单位就工伤赔偿事宜达成一致或通过法律途径解决后，再办理离职手续。
   • 在离职前，您应与单位协商好工伤赔偿的具体事宜，包括赔偿金额、支付方式等，并确保这些事宜在离职协议中明确体现。

4. 法律后果与风险提示：

   • 如果您未经工伤认定和赔偿处理就直接离职，可能会面临无法获得工伤赔偿的风险。因为一旦离职，单位可能不再愿意承担您的工伤赔偿责任。
   • 此外，如果您在离职后才发现工伤问题，再申请工伤认定和赔偿可能会面临更多的困难和挑战。

建议与行动步骤：

• 第一步：立即向单位报告受伤情况，并要求单位尽快提出工伤认定申请。
• 第二步：配合单位和社会保险行政部门完成工伤认定流程，提供必要的医疗证明和证据材料。
• 第三步：在工伤认定结果出来后，与单位协商工伤赔偿事宜，确保自己的权益得到保障。
• 第四步：如果与单位无法就工伤赔偿达成一致，可以考虑通过法律途径解决争议，如申请劳动仲裁或提起诉讼。
• 第五步：在工伤赔偿事宜得到妥善处理后，再考虑离职问题，并确保离职协议中明确体现工伤赔偿的相关事宜。

如果您在处理过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。