针对您提出的“内退了还想回去单位不让回咋办”的问题，这确实是一个涉及劳动权益的复杂情况。以下是我为您提供的详细解答：

首先，我们需要明确“内退”与正式退休或离职的区别。内退，通常指的是企业内部退养，是员工在未达到法定退休年龄前，因企业原因或个人原因，经企业与员工协商一致，员工暂时离开工作岗位，但并未与企业解除劳动关系的一种安排。然而，内退并不等同于正式退休或离职，它更多是一种过渡性的安排。

现在，针对您的情况，如果您已经内退但希望返回原单位工作，而单位不同意，我们需要从以下几个方面来考虑：

1. 查阅内退协议：

   • 您应首先查阅与单位签订的内退协议，了解其中关于返回工作的具体条款和条件。
   • 如果协议中有明确规定内退期间或内退后返回工作的条件和程序，您应按照协议执行。

2. 与单位协商：

   • 如果内退协议中没有明确规定返回工作的条款，或者您希望根据当前情况调整返回工作的条件，建议您与单位进行友好协商。
   • 在协商过程中，您可以表达自己的意愿和理由，同时听取单位的意见和考虑。

3. 了解单位政策：

   • 除了内退协议外，您还应了解单位关于内退员工返回工作的相关政策或规定。
   • 这些政策或规定可能涉及返回工作的条件、程序、岗位安排等方面。

4. 寻求法律援助：

   • 如果与单位协商无果，且您认为自己的权益受到侵害，您可以考虑寻求法律援助。
   • 您可以咨询专业的劳动法律师，了解自己的法律权益和可能的维权途径。
   • 根据相关法律法规，如果单位无正当理由拒绝您返回工作，且违反了内退协议或相关政策规定，您可能有权要求单位承担相应的法律责任。

5. 考虑其他选择：

   • 如果返回原单位工作的愿望无法实现，您也可以考虑其他就业选择。
   • 您可以根据自己的兴趣、能力和市场需求，寻找适合的工作机会。

在处理此类问题时，我建议您保持冷静和理性，避免与单位产生不必要的冲突和矛盾。同时，您也应积极了解自己的法律权益和可能的维权途径，以便在必要时采取合适的行动来维护自己的权益。

最后，我希望您能够顺利解决这个问题，找到适合自己的工作安排。如果您在处理过程中遇到任何困难或疑问，欢迎随时向我咨询。