面对降了工资后辞职老板挽留的情况，你可以从以下几个方面进行综合考量并做出决定：
明确自身离职原因
- 薪资福利不满意：既然公司已经降低了你的工资，这是你提出离职的一个重要原因。在老板挽留时，你可以坦诚地表达你对薪资福利的诉求，询问公司是否能够调整薪资至合理水平，或者给出明确的调薪计划和时间表。如果公司能够满足你的要求，你可以考虑暂时留下观察；若无法满足，坚持离职可能是更合理的选择。
- 职业发展受限：除了薪资，职业发展也是重要的考量因素。如果你在当前公司看不到晋升机会，或者工作内容长期缺乏挑战性，导致个人能力无法提升，那么即使老板挽留，你也需要谨慎考虑。可以与老板沟通你的职业发展规划，看公司是否有相应的晋升机制和培训计划。如果老板能够给出积极的回应和具体的解决方案，你可以考虑留下；否则，离职可能是更好的选择。
- 工作压力与环境：长期的高压工作环境或不良的工作氛围也会影响你的工作体验和身心健康。如果老板表示会改善工作环境、合理安排工作任务，你可以根据实际情况决定是否留下。但如果这些问题难以改变，离开可能是更明智的选择。
评估老板的挽留诚意与条件
- 口头挽留与实际行动：不要仅仅被老板的口头挽留所打动，要关注他后续的实际行动。如果老板只是口头说说，没有具体的改进措施或承诺，那么他的挽留可能缺乏诚意。你可以观察老板在挽留后的行为，看他是否真正在解决问题。
- 提供的条件是否符合预期：老板可能会提出一些挽留条件，如加薪、升职等。你需要仔细评估这些条件是否能够满足你的需求和期望。如果条件符合你的预期，且老板有实际行动来支持这些条件，那么你可以考虑接受挽留；如果条件差距较大，无法达成共识，那么坚持离职可能是更好的选择。
考虑个人职业规划
- 短期影响：留下可能会带来一些短期的利益，如获得一定的经济收益、避免重新找工作的麻烦等。但同时也要考虑到可能会错过其他更好的发展机会。你需要权衡利弊，思考留下对短期内的工作和生活会带来哪些好处和不便。
- 长期发展：从长期来看，留在当前公司是否有助于实现你的职业目标和人生价值。如果公司的发展前景不明朗，或者与你的职业规划不符，那么即使现在留下，未来也可能会面临再次离职的问题。你需要结合自己的职业规划和目标，判断在当前公司是否有足够的发展空间和潜力。
在做出决定时，你还需要注意以下几点：
- 保持冷静与理性：不要被老板的挽留所冲动，要冷静分析自己的情况和需求，做出理性的决定。
- 与老板坦诚沟通：无论你选择留下还是离职，都应该与老板坦诚沟通你的想法和原因。这有助于维护良好的职场关系，也可能为你未来的职业发展留下机会。
- 做好离职准备：如果你决定离职，应该提前做好离职准备，包括整理个人物品、交接工作、办理离职手续等。这有助于确保离职过程的顺利进行。
最后，我希望你能够根据自己的实际情况和需求，做出最适合自己的决定。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。