如果劳动仲裁开庭时本人去不了，你可以根据自身情况采取以下措施来应对：
及时沟通并申请延期开庭：
- 无论你是申请人还是被申请人，如果因故不能按时参加仲裁庭审，应第一时间与劳动仲裁委员会联系，说明具体情况，并请求延期开庭或调整开庭时间。劳动仲裁委员会将根据实际情况和法律规定，决定是否同意延期或调整。例如，若你因突发疾病、不可抗力因素（如自然灾害、交通管制等）或重要事务冲突等正当理由无法出席，及时沟通并申请延期是较为稳妥的做法。
委托代理人参加仲裁活动：
- 双方当事人均有权委托代理人参加仲裁活动。代理人可以是律师、基层法律服务工作者、当事人的近亲属或工作人员，以及由当事人所在社区、单位或有关社会团体推荐的公民。委托时需向劳动争议仲裁委员会提交有委托人签名或盖章的委托书，明确委托事项和权限。这样，即使你本人无法出席，代理人也能代表你进行陈述、举证、质证和辩论，维护你的合法权益。
针对不同身份（申请人或被申请人）的具体措施：
作为申请人：
- 若你无正当理由拒不到庭或未经仲裁庭同意中途退庭，仲裁委员会将按照撤回仲裁申请处理。此后，你若再就同一事项申请仲裁，可能会面临不予受理的风险。因此，务必确保有正当理由并提前申请延期或委托代理人出席。
作为被申请人：
- 若你无正当理由拒不到庭或未经仲裁庭同意中途退庭，仲裁庭将进行缺席裁决。这意味着你将失去在庭审中进行答辩、举证、质证等维护自身权益的机会，并可能承担不利的法律后果。例如，在一些工资争议案件中，由于被申请人未到庭，无法对申请人的工资主张进行有效反驳和举证，最终仲裁庭支持了申请人的诉求。
法律后果与建议：
法律后果：
- 缺席裁决可能导致你承担不利的法律后果，如支付未支付的工资、经济补偿金等。若仲裁裁决生效后，你不履行裁决义务，申请人还可以向法院申请强制执行，届时你的财产可能会被查封、冻结或拍卖。
建议：
- 提前准备：尽可能提前安排好个人事务，确保能够按时参加仲裁庭审。
- 及时沟通：如遇特殊情况无法出席，应立即与劳动仲裁委员会联系，寻求解决方案。
- 合理利用代理制度：如确实无法亲自出席，应充分利用代理制度，确保自己的权益得到有效维护。
- 遵守法律程序：无论选择何种方式应对，都应确保行为符合法律规定，避免损害他人的合法权益。
总结：劳动仲裁开庭时如有事去不了，你应根据自身情况和法律规定，采取合适的应对措施，如及时沟通申请延期、委托代理人出席等，以确保自己的权益得到有效保障。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。