针对您已经离职但所属工会还在上家单位的情况，这确实是一个需要关注并妥善处理的问题。以下是我为您提供的详细解答和建议：
一、理解问题背景
首先，我们需要明确的是，工会是职工自愿结合的工人阶级群众组织，它代表着职工的利益，维护职工的合法权益。当您离职后，理论上您与上家单位的劳动关系已经终止，因此，您与上家单位工会的隶属关系也应当相应调整。
二、处理方式
联系原单位工会：
- 您可以直接联系上家单位的工会负责人或相关工作人员，说明您已经离职的情况，并请求他们将您的工会关系进行转移或注销。
- 在沟通过程中，您可以提供离职证明或其他相关文件作为证明，以便工会方面能够更快地处理您的请求。
了解工会规定：
- 不同的工会可能有不同的规定和流程来处理离职会员的工会关系。因此，在联系原单位工会之前，您可以先了解一下该工会的具体规定和流程。
- 如果可能的话，您可以查阅工会的章程或相关文件，或者咨询工会的其他会员，以获取更准确的信息。
寻求新单位工会帮助：
- 如果您已经加入了新单位的工会，您可以向新单位工会寻求帮助。他们可能能够提供一些建议或协助您与原单位工会进行沟通。
- 新单位工会也可以帮助您了解如何在新单位重新建立工会关系，以便您能够继续享受工会的福利和服务。
关注后续处理：
- 在您提出请求后，原单位工会应该会在一定时间内给出答复或处理结果。您需要关注后续的处理情况，并确保您的工会关系已经得到妥善处理。
- 如果原单位工会未能及时处理或拒绝处理您的请求，您可以考虑向更高一级的工会组织或相关部门进行投诉或申诉。
三、注意事项
- 保留相关证据：在处理过程中，您需要保留好离职证明、与原单位工会的沟通记录等相关证据，以备不时之需。
- 保持耐心和礼貌：在与原单位工会沟通时，请保持耐心和礼貌，尽量通过协商和沟通来解决问题。
- 了解自身权益：作为工会会员，您有权了解自己的权益和工会的相关规定。在处理过程中，您可以积极维护自己的合法权益。
四、额外建议
- 如果您对工会的运作或相关规定不太了解，您可以考虑参加一些工会组织的培训或活动，以增进对工会的认识和了解。
- 您也可以与其他工会会员交流经验，了解他们在处理类似问题时的做法和建议。
希望以上解答和建议能够对您有所帮助。如果您在处理过程中遇到任何问题或困难，欢迎随时向我咨询。