核心结论：面对单位以“没有适合岗位”为由拒绝安排工作的情况，您可以通过以下步骤维护自身权益，具体分为协商沟通、法律程序准备、劳动仲裁或诉讼三个方向处理。以下是详细分析：

1. 先与单位协商，明确拒绝安排的合法性

• 要求单位出具书面说明：根据《劳动合同法》第四十条，若您因健康原因无法从事原工作，单位需先与您协商调整岗位，而非直接拒绝安排。若单位无法证明已履行协商程序（如未提供岗位调整方案、未说明具体岗位不匹配原因），其行为可能涉嫌违法解除或变相逼迫离职。
• 核实医院证明的效力：确保您的医院证明明确载明“需休息/调岗”等具体建议，且由正规医疗机构出具。若单位质疑证明真实性，可要求其共同委托第三方机构复检。

2. 若协商无果，收集证据准备法律程序

• 关键证据清单：
  • 医院诊断证明、病历、休假建议等医疗文件；
  • 单位拒绝安排工作的书面通知（如邮件、聊天记录）；
  • 劳动合同（证明岗位约定及工作内容）；
  • 工资流水（证明劳动关系存续及薪资标准）。
• 法律依据：根据《企业职工患病或非因工负伤医疗期规定》，员工在医疗期内享有岗位保护权，单位不得随意解除合同或拒绝安排工作。医疗期长度根据工龄和社保缴纳年限确定（一般为3-24个月）。

3. 向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁

• 投诉流程：携带证据向单位所在地的劳动监察大队投诉，要求单位履行法定义务（如安排合适岗位或支付医疗期工资）。监察部门可责令单位整改，逾期不改可处罚。
• 仲裁请求方向：
  • 若单位未支付医疗期工资：可主张按原工资的70%-100%支付（具体比例因地而异）；
  • 若单位违法解除合同：可主张2N赔偿金（N为工龄）或要求恢复劳动关系；
  • 若单位未安排岗位导致被迫离职：可主张经济补偿金N。

4. 特殊情况处理：医疗期满后的应对

• 若医疗期已满：单位需证明您“不能从事原工作，也不能从事另行安排的工作”，方可解除合同。此时需提供劳动能力鉴定结论（如完全丧失劳动能力需移交社保部门；部分丧失需调整岗位）。
• 若单位未进行劳动能力鉴定：直接解除合同可能构成违法，您可主张赔偿金或要求继续履行合同。

行动建议：

1. 立即书面要求单位出具拒绝安排岗位的具体理由及依据；
   
2. 若单位拒绝沟通，7日内向劳动监察部门投诉并同步准备仲裁材料；
   
3. 医疗期内务必保留所有医疗证据，避免单位以“旷工”为由解除合同。
   

如有进一步细节（如单位具体表述、医疗期时长等），可随时补充说明，我会为您细化应对方案。