核心结论：若您被迫离职但劳动合同仍在公司，您可采取以下措施维护自身权益：

1. 及时取回劳动合同副本
   根据《劳动合同法》第十六条，劳动合同文本由用人单位和劳动者各执一份。若公司未主动提供，您有权要求公司出具合同副本或通过拍照、复印等方式留存证据。若公司拒绝，可向当地劳动监察部门投诉（如拨打12333），要求公司履行法定义务。

2. 收集被迫离职的证据
   被迫离职通常涉及公司违法解除或变相逼迫（如降薪、调岗、恶意加班等）。您需重点收集以下证据：

   • 书面解除通知：若公司出具了辞退、开除等书面文件，务必留存原件；
     
   • 沟通记录：包括微信、邮件、短信等，证明公司存在逼迫行为（如“不辞职就扣工资”等威胁性语言）；
     
   • 证人证言：同事或上级的证言可辅助证明公司行为；
     
   • 其他证据：如考勤记录、工资条、工作记录等，证明公司存在违法行为。

3. 根据离职原因选择维权路径

   • 若公司违法解除劳动合同（如无合法理由辞退）：
     您可依据《劳动合同法》第八十七条，要求公司支付赔偿金（标准为经济补偿金的2倍，即工作每满1年支付2个月工资）。
     
   • 若公司未提供劳动条件或拖欠工资等，您被迫提出离职：
     您可依据《劳动合同法》第三十八条，主张公司支付经济补偿金（标准为工作每满1年支付1个月工资）。
     
   • 维权方式：
     先与公司协商，协商不成可向当地劳动仲裁委员会申请仲裁（时效为1年内），对仲裁结果不服可向法院起诉。

4. 注意事项

   • 时效性：劳动争议申请仲裁的时效为1年，自您知道或应当知道权益被侵害之日起计算；
     
   • 证据完整性：务必确保证据真实、合法且与案件关联，避免因证据不足导致败诉；
     
   • 专业协助：若案件复杂（如涉及高额赔偿、公司拒不配合等），建议整理好证据后直接向我咨询，我会帮您制定具体维权策略。

行动建议：

1. 立即联系公司要求提供劳动合同副本；
   
2. 整理所有能证明被迫离职的证据；
   
3. 根据离职原因选择协商、仲裁或诉讼路径；
   
4. 如有疑问或需要进一步帮助，可直接向我提问，我会为您详细解答。