结论：城管扣东西后，您自己把东西摔了，这一行为是否犯法，需根据具体情况来判断，可能涉及故意毁坏财物罪或违反治安管理处罚法的相关规定。以下从不同角度为您详细分析：
一、从刑事法律角度分析
故意毁坏财物罪：
- 如果您摔毁的财物价值较大（通常指达到当地规定的刑事立案标准，如5000元以上，具体标准因地区而异），且您主观上具有故意毁坏财物的目的，那么您的行为可能构成故意毁坏财物罪。
- 根据《中华人民共和国刑法》第二百七十五条的规定，故意毁坏公私财物，数额较大或者有其他严重情节的，处三年以下有期徒刑、拘役或者罚金；数额巨大或者有其他特别严重情节的，处三年以上七年以下有期徒刑。
不构成犯罪的情况：
- 如果摔毁的财物价值较小，未达到刑事立案标准，或者您主观上并非故意毁坏财物（如因情绪激动而失控摔毁，但无故意毁坏的主观意图），则您的行为不构成犯罪。
二、从行政法律角度分析
违反治安管理处罚法：
- 即使您的行为不构成犯罪，但如果摔毁的财物价值达到一定标准（通常低于刑事立案标准），或者您的行为扰乱了公共秩序，您仍可能受到行政处罚。
- 根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十九条的规定，故意损毁公私财物的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款；情节较重的，处十日以上十五日以下拘留，可以并处一千元以下罚款。
城管扣押财物的合法性：
- 需要注意的是，城管扣押财物的行为本身也需合法。如果城管在扣押过程中存在违法行为（如未出示执法证件、未告知扣押理由、未出具扣押清单等），您有权向相关部门投诉或提起行政诉讼。
- 但城管扣押财物的合法性并不影响您摔毁财物行为的法律性质。即使城管扣押行为违法，您也不能因此采取违法手段进行报复或反抗。
三、建议与提醒
保持冷静与理性：
- 在面对城管扣押财物等执法行为时，建议您保持冷静与理性，不要采取过激行为。如果您对城管的执法行为有异议，可以通过合法途径进行申诉或投诉。
了解并维护自身权益：
- 您有权了解城管扣押财物的法律依据和程序，并要求城管出具相关法律文书。如果城管拒绝提供或扣押行为违法，您可以向相关部门投诉或提起行政诉讼以维护自身权益。
咨询专业律师：
- 如果您对摔毁财物行为的法律性质或后续处理存在疑问，建议您咨询专业律师以获取更具体的法律建议。
最后，无论城管扣押财物的行为是否合法，您自己摔毁财物的行为都可能承担法律责任。因此，在面对类似情况时，请务必保持冷静与理性，通过合法途径解决问题。如果您有任何法律问题或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。