针对您提出的“综合工时制超过每天超过8小时怎么办”的问题，以下是我为您提供的详细解答：

首先，我们需要明确的是，在综合计算工时工作制下，判断是否超时工作的标准并非单日的工作时间，而是看在一个综合计算周期内（如周、月、季、年）的平均工作时间是否超过了法定标准。我国《劳动法》规定，劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时。因此，在综合工时制下，只要您的平均工作时间未超过这个标准，即使某天的工作时间超过了8小时，也不构成违法。

然而，如果您发现自己的平均工作时间确实超过了法定标准，或者用人单位在安排工作时没有充分考虑到您的休息权益，您可以采取以下措施来维护自己的合法权益：

1. 与用人单位沟通：

   • 首先，您可以与用人单位的人力资源部门或直接上级进行沟通，表达您对工作时间的关切和诉求。
   • 提出您的观察，即平均工作时间可能超过了法定标准，或者某天的工作时间过长影响了您的休息和生活。
   • 双方可以协商调整工作时间安排，如通过调休、轮班等方式来平衡工作与休息。

2. 了解并保留证据：

   • 您需要了解用人单位的工作时间安排和加班政策，确保自己的权益得到保障。
   • 同时，保留好与工作时间相关的证据，如考勤记录、加班通知、工作邮件等。这些证据在后续维权时将起到关键作用。

3. 申请劳动仲裁或提起诉讼：

   • 如果用人单位拒绝调整工作时间安排或拒绝支付加班费，您可以向当地劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁。
   • 在仲裁或诉讼过程中，您需要提供充分的证据证明自己的加班事实和加班费的计算依据。劳动仲裁机构或法院将根据相关法律法规和证据来做出裁决。

4. 关注自身健康与休息：

   • 无论工作时间如何安排，您都需要关注自己的身体状况和休息权益。
   • 如果感到身体不适或压力过大，应及时与用人单位沟通并寻求解决方案，如调整工作时间、安排休假等。
   • 必要时，您可以寻求医疗帮助或心理咨询来缓解身心压力。

最后，我想强调的是，虽然综合计算工时工作制为某些特殊行业或岗位提供了更大的灵活性，但用人单位仍需严格遵守相关法律法规，确保员工的合法权益不受侵害。如果您在维护自己权益的过程中遇到任何困难或问题，都可以随时向我咨询或寻求帮助。