结论：五班三倒更变为四班三倒，是否可以走被迫离职，需根据具体情况判断，不能一概而论。以下从不同角度进行分析：

1. 劳动合同变更与协商：

   • 根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，劳动合同的变更应当遵循平等自愿、协商一致的原则。如果用人单位未经劳动者同意，单方面将五班三倒的工作制度变更为四班三倒，这可能构成对劳动合同的变更，且这种变更是非法的，因为缺乏劳动者的同意。
   • 在此情况下，劳动者有权拒绝这种变更，并可以要求用人单位按照原劳动合同履行。如果用人单位坚持变更，劳动者可以考虑通过法律途径维护自己的权益，包括但不限于申请劳动仲裁或提起诉讼。

2. 工作制度变更对劳动者的影响：

   • 工作制度的变更可能直接影响劳动者的工作时间、休息休假等权益。如果四班三倒的工作制度导致劳动者的工作时间增加、休息时间减少，或者违反了法律法规关于工作时间和休息休假的规定，那么这种变更就是违法的。
   • 劳动者可以以此为由，向用人单位提出异议，并要求恢复原工作制度或给予相应的补偿。如果用人单位不予理会，劳动者可以依法申请劳动仲裁，主张自己的合法权益。

3. 被迫离职的适用条件：

   • 被迫离职通常指的是劳动者在用人单位存在违法行为或严重违反劳动合同约定的情况下，为了维护自己的合法权益而不得不选择离职。
   • 在本案例中，如果用人单位未经劳动者同意单方面变更工作制度，且这种变更违反了法律法规或劳动合同的约定，对劳动者的权益造成了实质性损害，那么劳动者可以考虑以被迫离职为由，向用人单位提出离职申请，并要求用人单位支付经济补偿金。但需要注意的是，被迫离职并非随意可以主张的，必须满足一定的法律条件。

4. 建议与行动步骤：

   • 首先，劳动者应当与用人单位进行沟通协商，明确表达自己对工作制度变更的异议和诉求。
   • 如果协商无果，劳动者可以收集相关证据（如劳动合同、工作制度变更通知、工作时间记录等），向当地劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁。
   • 在申请劳动仲裁时，劳动者需要明确自己的仲裁请求和事实理由，并提供充分的证据支持自己的主张。

后续思考：在处理此类问题时，劳动者应当保持冷静和理性，通过合法途径维护自己的权益。同时，也建议劳动者在平时的工作中注意保留相关证据，以便在需要时能够及时提供证明。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。