要查看上家公司的劳动解除合同，通常可以通过以下几个途径进行：

一、直接联系上家公司

1. 人力资源部门：首先，你可以尝试联系上家公司的人力资源部门，询问他们是否可以提供你劳动解除合同的副本或相关证明。在联系时，请确保提供你的个人信息以及在职期间的相关信息，以便他们能够快速找到你的记录。

2. 直接上级或同事：如果人力资源部门无法提供帮助，你也可以尝试联系你的直接上级或关系较好的同事，询问他们是否了解你的劳动解除合同的情况，或者是否可以帮助你获取相关文件。

二、查询劳动用工备案信息

根据你提供的参考信息，用人单位在与职工终止或解除劳动合同后，应在7日内进行劳动用工备案。这意味着，你的上家公司可能已经将你的劳动解除合同信息提交给了当地的劳动行政部门进行备案。

1. 访问当地劳动行政部门网站：你可以尝试访问你上家公司所在地的劳动行政部门（如人力资源和社会保障厅）的官方网站，查找劳动用工备案的相关信息。有些地区的劳动行政部门可能提供了在线查询服务，你可以通过输入你的个人信息（如姓名、身份证号等）来查询你的劳动解除合同备案情况。

2. 前往劳动行政部门现场查询：如果在线查询不可行，你也可以前往当地劳动行政部门的办公地点进行现场查询。在查询时，请携带你的有效身份证件，以便工作人员能够核实你的身份并为你提供查询服务。

三、法律途径

如果以上途径都无法获取你的劳动解除合同，且你认为这可能涉及到你的合法权益受损，你可以考虑通过法律途径来解决问题。

1. 咨询律师：你可以咨询一位专业的劳动法律师，了解你的权益和可能的法律途径。律师可以为你提供专业的法律建议，并帮助你制定合适的维权策略。

2. 申请劳动仲裁：如果与上家公司无法协商解决，你可以向当地的劳动仲裁机构申请劳动仲裁。在申请劳动仲裁时，你需要提供相关证据来证明你的权益受损，并请求仲裁机构裁决上家公司提供你的劳动解除合同或相关证明。

注意事项

• 在查询或获取劳动解除合同的过程中，请确保你的行为合法合规，不要侵犯他人的隐私或权益。
• 如果你的劳动解除合同涉及敏感信息（如薪资、离职原因等），请在处理这些信息时保持谨慎，避免泄露给无关人员。
• 如果你在查询或获取过程中遇到任何困难或问题，不要犹豫，及时寻求专业帮助或咨询相关部门。