劳动仲裁输了并不意味着一定要回去上班，这主要取决于劳动合同的履行状态以及用人单位的具体安排。以下是对此问题的详细分析：

1. 劳动合同的履行状态：

   • 如果劳动仲裁输了后，劳动合同仍然有效且正常履行，且用人单位没有明确表示解除劳动合同或要求劳动者停止工作，那么从法律层面讲，劳动者有义务继续履行劳动合同，即需要回去上班。这是因为劳动仲裁的结果并不影响劳动合同的效力，除非仲裁裁决或法院判决明确解除了劳动合同。
   • 然而，如果劳动合同在仲裁过程中或仲裁后因某种原因（如用人单位违法解除、劳动合同到期等）已经终止或解除，那么劳动者自然无需再回去上班。

2. 用人单位的具体安排：

   • 即使劳动合同仍然有效，如果用人单位在仲裁后明确表示不需要劳动者继续上班，或者通过实际行动（如停发工资、收回工作证等）表明已解除劳动关系，那么劳动者可以不再回去上班。但这种情况下，劳动者应保留好相关证据，以备后续维权之需。
   • 如果用人单位没有明确表示，但劳动者因担心遭受不公平对待或其他原因不敢回去上班，建议劳动者先与用人单位进行沟通，明确上班要求和安排，并保留沟通记录。如果沟通无果或用人单位态度不明朗，劳动者可以向劳动监察部门反映情况，以确定自身义务。

3. 劳动仲裁结果的影响：

   • 劳动仲裁的结果主要解决的是双方之间的争议问题，如工资支付、加班费、经济补偿等。它并不直接决定劳动者是否需要继续上班，除非仲裁裁决中明确包含了关于劳动合同解除或继续履行的内容。
   • 如果劳动者对仲裁结果不服，可以在法定期限内向法院提起诉讼。在诉讼期间，劳动合同的履行状态通常不受影响，除非法院作出相反判决。

4. 法律建议：

   • 在劳动仲裁输了后，劳动者应首先仔细阅读仲裁裁决书，了解裁决的具体内容和法律依据。
   • 如果劳动者认为裁决结果存在错误或不合理之处，可以考虑在法定期限内向法院提起诉讼以维护自身权益。
   • 在此期间，劳动者应密切关注劳动合同的履行状态和用人单位的安排，并妥善保留相关证据（如劳动合同、工资条、考勤记录、沟通记录等）以备后续维权之需。
   • 如果劳动者确实无法或不愿意继续上班，建议与用人单位协商解除劳动合同并争取合理的经济补偿。

总结来说，劳动仲裁输了并不意味着一定要回去上班，这取决于劳动合同的履行状态和用人单位的具体安排。劳动者应仔细分析自身情况，并妥善保留相关证据以维护自身权益。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。