当您面临公司单方面调岗降薪，并且不接受就面临待岗的情况时，这确实是一个棘手的问题。不过，别担心，我会一步步为您解析如何应对这种情况。

首先，明确您的权益：

根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，用人单位与劳动者变更劳动合同约定的内容，如岗位、薪资等，必须协商一致，并采用书面形式进行变更。这意味着，公司不能单方面决定调岗降薪，除非您同意或者存在法律规定的特殊情况。

接下来，您可以采取以下步骤来维护自己的权益：

1. 与公司沟通协商：

   • 要求公司详细说明调岗降薪的具体原因和依据。
   • 表达自己不接受调岗降薪的立场，并强调原劳动合同的重要性。
   • 尝试与公司寻找双方都能接受的解决方案，如保持原岗位或薪资等。

2. 收集证据：

   • 仔细查看劳动合同中关于岗位、薪资等条款的约定，确保自己了解自己的权益。
   • 收集工资条、考勤记录、沟通记录（如邮件、短信、微信等）和工作成果证明等相关材料，以备不时之需。

3. 寻求法律途径：

   • 向劳动监察部门投诉：如果协商无果，您可以向当地劳动监察部门投诉，要求其调查核实并责令公司改正违法行为。
   • 申请劳动仲裁：如果投诉未能解决问题，您可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。在申请仲裁时，您需要提交相关证据材料，并详细阐述仲裁请求和事实理由。
   • 提起诉讼：如果您对仲裁裁决不满或者公司不履行仲裁裁决，您可以在规定期限内向人民法院提起诉讼。法院将进行全面审理，并作出最终判决。

4. 主张经济补偿：

   • 根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，如果公司未按照劳动合同约定提供劳动条件或未及时足额支付劳动报酬，您可以解除劳动合同，并要求公司支付经济补偿金。
   • 经济补偿金的具体计算方式为：按您在本单位工作的年限计算，每满一年支付一个月工资的标准；六个月以上不满一年的按一年计算；不满六个月的支付半个月工资的经济补偿。

最后，我想给您一些建议：

• 在整个过程中，保持冷静和理性，不要与公司发生不必要的冲突。
• 尽可能保留所有与公司的沟通记录和相关证据，以备不时之需。
• 如果您对法律程序不熟悉或者感到困惑，可以考虑咨询专业的劳动法律师或者寻求法律援助机构的帮助。

希望这些建议能对您有所帮助。面对公司的不合理行为，我们有权维护自己的合法权益。祝您能够顺利解决这个问题！