面对别人一直辱骂、造谣、威胁你，你可以采取以下措施来维护自己的合法权益：
收集证据：
- 辱骂证据：保存好对方辱骂你的聊天记录、短信、邮件、录音或视频等。这些证据能够直接证明对方存在辱骂行为。
- 造谣证据：对于造谣行为，你需要收集能够证明对方散布虚假信息的证据，如社交媒体上的帖子、评论、转发记录，或者证人证言等。
- 威胁证据：如果对方对你进行了威胁，同样需要保存好相关证据，如威胁的短信、邮件、录音或视频等。
报警处理：
- 根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。如果对方的行为构成威胁，还可能涉及更严重的法律责任。
- 你应当尽快向当地公安机关报案，并提供你收集到的证据。公安机关会依法进行调查处理，并根据情况对对方进行处罚。
提起民事诉讼：
- 如果对方的行为给你造成了名誉损害、精神损害等后果，你可以根据《中华人民共和国民法典》中关于人格权保护的规定，向法院提起民事诉讼，要求对方承担侵权责任。
- 在诉讼过程中，你需要提供充分的证据证明对方的行为构成侵权，并证明你因此遭受了损失。法院会根据事实和法律规定，判决对方承担相应的赔偿责任。
申请禁止令（如适用）：
- 在某些情况下，如果对方的行为对你构成了持续性的威胁或骚扰，你可以考虑向法院申请禁止令，要求对方停止相关行为。
- 禁止令是一种法律措施，可以限制对方在一定期限内不得接近你、联系你或进行其他可能对你造成伤害的行为。
寻求心理支持：
- 面对持续的辱骂、造谣和威胁，你可能会感到焦虑、恐惧或无助。这时，寻求心理支持是非常重要的。
- 你可以与家人、朋友倾诉，或者寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以提供情感支持，帮助你应对负面情绪，增强心理韧性。
在处理此类问题时，你还需要注意以下几点：
- 保持冷静：尽管对方的行为可能让你感到愤怒或不安，但保持冷静是处理问题的关键。不要与对方发生直接冲突，以免事态升级。
- 不要自行报复：不要试图通过报复或反击来解决问题。这可能会让你陷入法律纠纷，甚至承担刑事责任。
- 及时咨询律师：如果你对法律程序或证据收集等方面存在疑问，可以及时咨询专业律师（比如我）。我可以根据你的具体情况，提供针对性的法律建议和帮助。
最后，我要强调的是，面对侵权行为，你有权维护自己的合法权益。不要害怕或退缩，积极采取措施来保护自己。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。