面对别人造谣诋毁你，你可以采取以下措施来维护自己的合法权益：
保持冷静与理智：
- 面对谣言，首先要做的是保持冷静，避免因情绪激动而做出过激行为。情绪化的反应可能加剧谣言的传播，而冷静思考则有助于制定更有效的应对策略。记住，谣言往往缺乏事实依据，时间通常会揭示真相。
全面收集证据：
- 书面证据：如社交媒体、论坛、短信、邮件等上的诋毁性文字，及时截图保存，包括发布者信息、发布时间、具体内容等，并可录屏以防内容被删除。同时，可向网络服务提供者申请协助保存相关记录。
- 视听证据：在合法合规的前提下，录音或录像造谣言论，特别是当造谣行为发生在公开场合时。
- 证人证言：寻求目击者或知情人的帮助，他们可以在需要时提供证词，证明谣言的虚假性。
- 详细记录：包括谣言的内容、来源、传播范围及对你造成的影响，为后续行动提供依据。
尝试私下沟通：
- 在收集到足够证据后，可以尝试与造谣者进行平和、理性的对话，表达你的感受和诉求，要求其停止造谣并澄清事实。沟通过程中，要保留好沟通记录，如聊天记录、通话录音等，作为后续纠纷处理的证据。私下沟通有助于避免矛盾升级，同时也是给予对方改正机会的体现。
向相关平台或机构投诉：
- 如果造谣诋毁行为发生在网络平台上，你可以按照平台规定的投诉流程，向平台提交详细的投诉材料，包括造谣内容、链接及你所收集的证据，并要求平台对造谣者的账号采取相应措施，如删除内容、封禁账号等。
- 如果造谣行为发生在学校、工作场所等特定环境，你可以向相关管理部门（如学校的学生管理部门、公司的人力资源部门）反映情况，提交证据，并说明谣言对你造成的负面影响，要求他们采取措施制止谣言的传播。
寻求警方介入：
- 若造谣诋毁行为情节严重，涉嫌违反治安管理处罚法甚至构成犯罪（如诽谤罪），你应及时向公安机关报案。报案时，需详细说明事件经过，提供全部证据，并配合警方的调查工作。根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，以暴力或者其他方法公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。
提起民事诉讼：
- 如果协商、投诉和报警均无果，你还可以通过向人民法院提起民事诉讼的方式，要求造谣者承担民事侵权责任。在提起诉讼前，需确定具体的诉讼请求，如停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉及赔偿经济损失和精神损害抚慰金等，并准备好相应的诉讼材料和证据。根据《中华人民共和国民法典》的规定，公民享有名誉权，受法律保护。若造谣行为构成侵权，你可要求造谣者承担相应的民事责任。
加强自我保护与预防：
- 在日常生活中，要提高对个人信息和言论的保护意识，避免给不法分子可乘之机。谨慎交友与社交，在与人交往中保持谨慎态度，避免轻信不实传言或参与可能引发争议的话题讨论。
面对造谣诋毁，保持冷静与理智至关重要。不要轻易被情绪左右，而是要通过合法途径来解决问题。如果你在整个维权过程中遇到任何困难或不确定如何处理，可以直接向我咨询，我将为你提供专业的法律建议和指导。