面对被别人造谣诽谤辱骂的情况，你可以从多个层面来积极应对，以维护自己的合法权益。以下是一个详细且有条理的处理指南：

一、确认侵权行为与收集证据

首先，要明确对方的言论是否构成侵权。如果对方捏造事实、公然丑化你的人格、侮辱或诽谤你，并且这些行为对你造成了实际损害，那么他们的行为就可能构成对名誉权的侵害。在此过程中，收集证据是至关重要的一步。

• 网络信息：对于网页、社交媒体上的造谣内容，及时截图保存，包括发布者信息、发布时间、具体内容等，并可录屏以防内容被删除。同时，可向网络服务提供者申请协助保存相关记录。
• 口头传播：对于他人口头造谣，尽量寻找证人，并记录证人的证言，包括听到造谣的时间、地点、内容等关键要素。在合法合规的前提下，也可通过录音方式记录造谣者的言论。
• 其他证据：如有可能，还可以收集与造谣诽谤行为相关的其他证据，如书面材料、视听资料等。

二、与造谣者沟通协商

在固定好证据后，可尝试与造谣者进行沟通，明确指出其行为已经构成侵权，要求其停止侵害、赔礼道歉、消除影响、恢复名誉，并赔偿因此造成的损失。沟通过程中，要保留好沟通记录，如聊天记录、通话录音等，作为后续纠纷处理的证据。这种方式相对温和，有可能在不激化矛盾的情况下解决问题。

三、向相关平台投诉

如果造谣诽谤行为发生在网络平台上，你可按照平台规定的投诉流程，向平台提交详细的投诉材料，包括造谣内容、链接及你所收集的证据，并要求平台对造谣者的账号采取相应措施，如下架内容、封禁账号等。

四、寻求警方介入（行政层面）

若造谣诽谤行为情节严重，涉嫌违反治安管理处罚法，你应及时向公安机关报案。

• 准备报案材料：包括详细的案情说明，描述诽谤行为发生的时间、地点、方式、内容以及造成的后果；提供相关证据，如上述提到的书面材料、视听资料等。
• 配合调查：公安机关受理案件后，会展开调查工作。你需要积极配合公安机关的询问、调查取证等工作，如实提供相关情况。
• 等待处理结果：根据《治安管理处罚法》的相关规定，公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人的，会受到相应的行政处罚。公安机关会根据调查结果依法作出相应的行政处罚决定。

五、提起民事诉讼

如果协商和投诉均无果，你还可通过向人民法院提起民事诉讼的方式，要求造谣者承担民事侵权责任。

• 撰写起诉状：明确写明原告、被告的基本信息，诉讼请求（如要求被告停止诽谤行为、赔礼道歉、赔偿损失等），事实与理由（详细阐述诽谤行为的发生经过、造成的影响等）。
• 向法院提交证据和材料：将之前收集的证据一并提交给法院，并按照法院的要求缴纳诉讼费用。
• 参与庭审：在庭审中，要充分陈述自己的观点，对对方提出的辩解进行反驳，维护自己的合法权益。

六、判断是否符合刑事立案标准并报案（刑事层面）

一般来说，同一诽谤信息实际被点击、浏览次数达到五千次以上，或者被转发次数达到五百次以上的；造成被害人或者其近亲属精神失常、自残、自杀等严重后果的；二年内曾因诽谤受过行政处罚，又诽谤他人的等情况，可能构成诽谤罪。如果认为对方的诽谤行为已经达到刑事犯罪的程度，可以向公安机关报案，也可以直接向人民检察院提出控告。报案时要提供充分的证据材料，协助司法机关进行调查。一旦案件进入刑事诉讼程序，需要配合司法机关的调查和审理工作。

七、寻求法律援助与保持冷静

在整个维权过程中，如果你对法律程序不熟悉或需要专业的法律帮助，可随时寻求律师的援助。律师将为你提供专业的法律建议和指导，帮助你更好地维护自己的合法权益。同时，面对造谣诽谤时，保持冷静和理智至关重要。不要轻易被情绪左右，而是要通过合法途径来解决问题。

综上所述，面对被别人造谣诽谤辱骂的情况，你应积极采取措施固定证据、与造谣者沟通协商、向相关平台投诉、寻求警方介入或提起民事诉讼，并在必要时判断是否符合刑事立案标准并报案。同时，保持冷静与理智，寻求专业的法律援助，将更有助于你有效地维护自己的合法权益。