结论：合同中规定租期三年但只租一年就不租了需赔偿一年房租12万，这一条款是否得到法律支持，需分情况讨论，若该违约金条款合法有效且未过分高于实际损失，则法律会支持；若违约金过高，法律会支持适当减少。以下为详细分析：
一、违约金条款的合法性
首先，要判断合同中关于违约金的条款是否合法有效。根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，当事人可以约定一方违约时应当根据违约情况向对方支付一定数额的违约金，也可以约定因违约产生的损失赔偿额的计算方法。因此，如果双方在合同中明确约定了租期未满提前退租需支付一年房租作为违约金，且该条款不违反法律、行政法规的强制性规定，不违背公序良俗，那么该条款是合法有效的。
二、违约金的合理性
然而，即使违约金条款合法有效，也并不意味着违约方必须无条件支付全部违约金。根据《中华人民共和国民法典》第五百八十五条的规定，约定的违约金过分高于造成的损失的，人民法院或者仲裁机构可以根据当事人的请求予以适当减少。这意味着，如果房东因租客提前退租所遭受的实际损失远低于一年房租12万，那么租客有权请求法院或仲裁机构减少违约金的数额。
三、实际损失的判断
在实际操作中，判断房东的实际损失是一个关键环节。房东的实际损失可能包括但不限于：因租客提前退租而导致的房屋空置期租金损失、重新寻找租客的费用、房屋因空置而产生的维护成本等。如果房东能够证明其实际损失接近或等于一年房租12万，那么租客支付全部违约金可能是合理的；但如果房东的实际损失远低于这一数额，那么租客支付全部违约金就可能显得过高。
四、建议与操作
对于租客而言：如果认为合同中约定的违约金过高，可以与房东进行协商，尝试达成一个更为合理的赔偿方案。如果协商无果，租客可以在诉讼或仲裁过程中提出减少违约金的请求，并提供相关证据证明房东的实际损失远低于约定的违约金数额。
对于房东而言：在签订合同时，应合理预估因租客提前退租可能遭受的实际损失，并据此设定合理的违约金数额。如果租客提前退租，房东应积极收集证据证明自己的实际损失，以便在协商或诉讼过程中维护自己的合法权益。
举例说明：假设房东因租客提前退租而导致的房屋空置期为两个月，每月租金为1万，那么房东的实际损失可能为2万（不考虑其他费用）。在这种情况下，如果合同中约定的违约金为一年房租12万，显然过高。租客可以请求法院或仲裁机构将违约金减少至与实际损失相当的数额，如2万或略高于2万的数额。
总之，合同中规定租期三年但只租一年就不租了需赔偿一年房租12万，这一条款是否得到法律支持需视具体情况而定。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。