结论：在面临别人占用您房屋的情况时，选择向法院提起“腾房”诉讼请求还是“侵权纠纷”诉讼请求，取决于您的具体需求和案件情况。以下是对两种诉讼请求的详细分析，供您参考。
一、腾房诉讼请求
法律依据：
- 根据《民法典》的相关规定，房屋的所有权人对自己的不动产依法享有占有、使用、收益和处分的权利。当他人非法占用您的房屋时，您有权要求其腾退房屋，恢复您对房屋的占有和使用。
适用情形：
- 如果您的主要诉求是尽快恢复对房屋的占有和使用，且对方没有合法的占有依据（如租赁合同、借住协议等），那么提起腾房诉讼请求可能更为直接和有效。
诉讼流程：
- 提起腾房诉讼通常需要向法院提交起诉状、房屋产权证明、对方非法占用的证据等材料。
- 法院在受理案件后，会进行审理并作出判决，要求对方腾退房屋。
- 如果对方不履行判决，您可以申请法院强制执行。
二、侵权纠纷诉讼请求
法律依据：
- 根据《民法典》中关于侵权责任的规定，当他人的行为侵犯了您的合法权益时，您有权要求其承担侵权责任，包括停止侵害、排除妨碍、消除危险、返还财产、恢复原状、赔偿损失等。
适用情形：
- 如果您不仅希望对方腾退房屋，还希望对方赔偿因非法占用房屋给您造成的损失（如租金损失、房屋损坏修复费用等），那么提起侵权纠纷诉讼请求可能更为合适。
- 侵权纠纷诉讼请求可以更全面地保护您的权益，不仅要求对方腾退房屋，还要求对方承担相应的赔偿责任。
诉讼流程：
- 提起侵权纠纷诉讼需要向法院提交起诉状、房屋产权证明、对方非法占用的证据以及损失证明等材料。
- 法院在受理案件后，会进行审理并作出判决，要求对方承担侵权责任。
- 如果对方不履行判决，您同样可以申请法院强制执行。
三、综合建议
根据需求选择：
- 如果您的主要诉求是尽快恢复对房屋的占有和使用，且不涉及赔偿问题，那么选择腾房诉讼请求可能更为简洁高效。
- 如果您希望对方不仅腾退房屋，还承担因非法占用给您造成的损失，那么选择侵权纠纷诉讼请求可能更为全面。
考虑证据收集：
- 无论选择哪种诉讼请求，都需要收集充分的证据来支持您的主张。这包括房屋产权证明、对方非法占用的证据（如照片、视频、证人证言等）以及损失证明（如租金损失计算、房屋损坏修复费用清单等）。
咨询专业律师：
- 在提起诉讼前，建议您咨询专业律师以获取更具体的法律建议和指导。律师可以根据您的具体情况和案件需求，帮助您制定更合适的诉讼策略。
最后，面对别人占用您房屋的情况，选择哪种诉讼请求取决于您的具体需求和案件情况。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。