如果公司涉嫌逼迫你离职，你可以按照以下步骤操作来维护自己的合法权益：
收集证据：
- 书面证据：保留公司发出的任何书面通知、邮件、短信等，特别是那些包含威胁、降薪、调岗等不合理要求的文件。
- 口头证据：如果可能，记录与公司管理人员或HR的对话内容，尤其是那些涉及逼迫离职的言论。在条件允许的情况下，可以通过录音、录像等方式固定证据，但需注意合法性，避免侵犯他人隐私。
- 证人证言：寻找可能目击或了解情况的同事，请求他们提供证言或出庭作证。
了解法律权益：
- 根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，公司不得无故解除劳动合同，也不得通过威胁、降薪、调岗等不正当手段逼迫员工离职。
- 如果公司违反法律规定解除劳动合同，你有权要求公司支付经济补偿金或赔偿金。经济补偿金的标准通常按照你在公司的工作年限和月工资来计算。
与公司协商：
- 在收集到足够证据后，可以尝试与公司进行协商，表达你的诉求和立场。
- 协商过程中，保持冷静和理性，避免情绪化行为，同时坚持自己的合法权益不受侵害。
申请劳动仲裁：
- 如果协商无果，你可以向当地的劳动仲裁委员会申请劳动仲裁。
- 在申请劳动仲裁时，需要提交仲裁申请书、证据材料以及你的身份证明等文件。
- 劳动仲裁委员会会依法进行审理，并作出裁决。如果公司不履行裁决，你还可以向法院申请强制执行。
寻求法律援助：
- 如果你在处理过程中遇到困难或不确定如何操作，可以寻求专业律师的法律援助。
- 律师可以为你提供法律咨询、代理仲裁或诉讼等服务，帮助你更好地维护自己的合法权益。
在处理此类问题时，你还需要注意以下几点：
- 保持冷静：面对公司的逼迫行为，保持冷静和理性至关重要。不要因情绪激动而做出冲动的决定或行为。
- 及时行动：一旦发现公司有逼迫离职的迹象，应立即开始收集证据并寻求法律援助。拖延时间可能会使证据灭失或难以收集。
- 了解程序：熟悉劳动仲裁和诉讼的程序和要求，以便在需要时能够迅速、准确地采取行动。
最后，我想强调的是，面对公司的逼迫离职行为，你并不孤单。法律为你提供了保护伞，只要你勇敢站出来维护自己的权益，就一定能够得到公正的对待。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。