企业领导找你约谈降职时，你可以从以下几个角度来应对和处理：

1. 了解降职原因与依据：

   • 法律背景：根据《劳动合同法》的相关规定，用人单位调整劳动者工作岗位应当具备合理性，且通常需与劳动者协商一致。若企业单方面降职，需有充分的理由和依据，如劳动者不能胜任工作等。
   • 建议行动：在约谈时，首先要求领导明确降职的具体原因和依据，包括是否基于你的工作表现、能力评估或其他客观因素。同时，询问降职后薪资、福利等是否会有相应调整，并要求企业提供书面说明。

2. 评估降职的合法性与合理性：

   • 法律分析：若企业无法提供合理的降职理由，或降职决定明显违反劳动合同约定、公司规章制度或法律法规，则该降职行为可能不合法。
   • 建议行动：仔细审查劳动合同、公司规章制度以及相关法律法规，评估降职的合法性与合理性。若认为降职不合法，可以明确表达异议，并要求企业撤销降职决定。

3. 考虑协商与沟通：

   • 法律建议：在面临降职时，尝试与领导进行积极沟通，了解企业的真实意图和期望，同时表达自己的立场和诉求。通过协商，可能找到双方都能接受的解决方案，如调整工作内容、提供培训机会等。
   • 实际操作：在沟通过程中，保持冷静和理性，避免情绪化反应。可以提出自己的改进计划或职业发展目标，以展示你的积极态度和合作意愿。

4. 准备应对可能的法律后果：

   • 法律后果分析：若企业坚持降职决定，且该决定不合法或不合理，你可能面临薪资减少、职位下降等不利后果。同时，若因此引发劳动争议，你可能需要投入时间和精力进行维权。
   • 建议行动：在决定是否接受降职前，充分考虑可能的法律后果和自身承受能力。若决定维权，可以收集相关证据（如工作记录、绩效评估、降职通知等），并咨询专业律师以制定合适的维权策略。

5. 考虑离职与赔偿问题：

   • 法律条款：根据《劳动合同法》的相关规定，若企业违法解除劳动合同或单方面变更劳动合同内容（如降职）导致劳动者离职的，劳动者有权要求企业支付经济补偿金或赔偿金。
   • 建议行动：若认为降职决定无法接受且无法通过协商解决，可以考虑离职并要求企业支付相应的经济补偿金或赔偿金。在离职前，确保已收集足够的证据以支持你的诉求。

在处理此类问题时，务必保持冷静和理性，避免冲动行事。同时，及时咨询专业律师以获取更具体的法律建议和指导。若你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。