面对公司约谈降薪的情况，你可以先明确拒绝不合理的降薪要求，再通过与公司协商、申请劳动仲裁或提起诉讼等途径维护自身权益。以下是对此问题的详细分析：

一、明确拒绝不合理降薪

1. 法律依据：根据《劳动合同法》第三十五条，用人单位与劳动者协商一致，可以变更劳动合同约定的内容，包括工资。因此，公司单方面降薪属于违法行为，你有权拒绝。
2. 操作建议：在约谈过程中，你可以明确表达不同意降薪的立场，并要求公司按照原劳动合同履行义务。如果公司坚持降薪，你可以要求公司出具书面通知，以便后续维权。

二、与公司协商

1. 协商目的：通过协商，你可以尝试与公司达成一个双方都能接受的解决方案，如维持原工资水平、调整工作岗位等。
2. 协商技巧：在协商过程中，你可以保持冷静和理性，明确表达自己的诉求和理由，同时倾听公司的意见和解释。如果双方能够达成一致，最好签订书面协议，以避免后续纠纷。

三、申请劳动仲裁

1. 仲裁条件：如果与公司协商无果，你可以向当地劳动仲裁委员会申请劳动仲裁。申请仲裁的时效期间为一年，从你知道或者应当知道权利被侵害之日起计算。
2. 仲裁流程：你需要准备相关证据材料，如劳动合同、工资条、降薪通知等，并填写劳动仲裁申请书。仲裁委员会将依法进行审理，并作出裁决。

四、提起诉讼

1. 诉讼条件：如果对劳动仲裁裁决不服，你可以在收到裁决书之日起十五日内向人民法院提起诉讼。
2. 诉讼准备：在提起诉讼前，你需要准备好相关证据材料，并咨询专业律师的意见。在诉讼过程中，你需要按照法院的要求参加诉讼活动，并遵守法庭纪律。

五、其他注意事项

1. 保留证据：在整个过程中，你需要保留好所有与公司沟通的记录、工资条、劳动合同等证据材料，以便后续维权。
2. 关注时效：无论是申请劳动仲裁还是提起诉讼，都需要注意时效问题。逾期将可能丧失维权的机会。
3. 寻求支持：如果你感到困惑或无助，可以寻求家人、朋友或专业律师的支持和帮助。

在处理此类问题时，如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。我会根据你的具体情况，为你提供更详细、更专业的法律建议。