被非法解除劳动关系后导致抑郁，你可以从法律维权和身心健康维护两个主要方面来应对。以下我会详细展开说明：

法律维权方面

1. 确认非法解除劳动关系

   • 首先，你需要明确用人单位解除劳动关系的行为是否确实非法。根据《劳动合同法》的相关规定，用人单位解除劳动合同必须符合法定情形，如严重违反用人单位规章制度、不能胜任工作且经过培训或调岗后仍不能胜任等。如果用人单位无法提供充分证据证明其解除行为的合法性，那么该解除行为就可能被认定为非法。
   • 建议：收集与解除劳动关系相关的所有证据，如解除劳动合同通知书、工作记录、同事证言等，以便后续维权。

2. 申请劳动仲裁

   • 一旦确认用人单位非法解除劳动关系，你可以向当地劳动仲裁委员会申请劳动仲裁，要求用人单位支付赔偿金。赔偿金的计算标准通常为经济补偿金的两倍，经济补偿金则根据你的工作年限和月工资来确定。
   • 计算公式：赔偿金 = 经济补偿金 × 2；经济补偿金 = 工作年限 × 月工资（月工资高于用人单位所在直辖市、设区的市级人民政府公布的本地区上年度职工月平均工资三倍的，向其支付经济补偿的标准按职工月平均工资三倍的数额支付，向其支付经济补偿的年限最高不超过十二年）。
   • 建议：在申请劳动仲裁时，务必提交充分的证据来证明用人单位的非法解除行为以及你的损失情况。

3. 考虑精神损害赔偿

   • 如果因非法解除劳动关系导致你抑郁等精神损害，且该损害与用人单位的违法行为存在直接因果关系，你还可以在劳动仲裁或后续诉讼中主张精神损害赔偿。不过，精神损害赔偿的认定和计算相对复杂，需要综合考虑多种因素。
   • 建议：在主张精神损害赔偿时，提供医疗证明、心理咨询记录等证据来证明你的精神损害情况。

身心健康维护方面

1. 及时寻求医疗帮助

   • 抑郁是一种严重的心理疾病，需要及时寻求专业医疗帮助。你可以前往医院心理科或精神科就诊，接受专业的诊断和治疗。
   • 建议：在治疗过程中，遵循医嘱，按时服药，积极参与心理治疗等活动。

2. 调整心态，积极面对

   • 面对非法解除劳动关系和抑郁的双重打击，保持积极的心态至关重要。你可以尝试通过运动、冥想、与亲朋好友交流等方式来缓解压力，调整心态。
   • 建议：不要孤立自己，积极寻求社会支持，如加入抑郁患者互助小组等。

3. 关注后续职业发展

   • 虽然非法解除劳动关系给你带来了困扰，但不要因此放弃对职业发展的追求。你可以利用这段时间来提升自己的技能，寻找新的工作机会。
   • 建议：在寻找新工作时，注意保护自己的合法权益，避免再次陷入类似的困境。

最后，我想强调的是，面对非法解除劳动关系和抑郁的双重挑战，你并不孤单。我会一直在这里为你提供法律支持和建议。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。