若厂方未经合法程序擅自更改上班制度，且该更改导致员工权益受损，员工有权要求厂方承担相应的赔偿责任，但具体赔偿方式需根据实际情况判断。以下从不同角度进行分析：
从劳动合同变更的角度
- 核心前提：根据《劳动合同法》的相关规定，劳动合同的变更应当遵循平等自愿、协商一致的原则，且不得违反法律、行政法规的规定。上班制度作为劳动合同的重要组成部分，其变更同样需要双方协商一致。
- 分析：如果厂方未经员工同意，擅自更改上班制度（如延长工作时间、改变休息日等），则构成违约。员工有权要求厂方按照原劳动合同履行，或者要求厂方支付因违约造成的损失赔偿。这种损失可能包括加班费、经济补偿金等，具体数额需根据员工实际受损情况确定。
- 建议：员工应首先与厂方进行协商，要求恢复原上班制度或给予合理赔偿。如果协商无果，员工可以向当地劳动监察部门投诉，或者通过劳动仲裁、诉讼等法律途径维护自己的权益。
从劳动保障权益的角度
- 核心前提：员工享有休息休假的权利，这是劳动法赋予的基本权益。厂方更改上班制度不得侵犯员工的这一权益。
- 分析：如果厂方更改上班制度导致员工休息时间减少、工作压力增大等，且未给予相应的补偿或调整，则可能构成对员工劳动保障权益的侵犯。在这种情况下，员工除了要求恢复原上班制度或赔偿损失外，还可以要求厂方改善劳动条件、提供必要的劳动保护等。
- 建议：员工应保留好相关证据（如工作记录、考勤表等），以证明厂方更改上班制度对自己权益造成了损害。同时，员工可以积极与厂方沟通，表达自己的诉求和关切，争取达成双方都能接受的解决方案。
从经济补偿的角度（若涉及解除劳动合同）
- 核心前提：如果厂方更改上班制度导致员工无法继续履行劳动合同（如因工作时间过长无法兼顾家庭等），且双方无法就变更劳动合同达成一致，则可能构成劳动合同解除的情形。
- 分析：在这种情况下，根据《劳动合同法》的相关规定，厂方可能需要向员工支付经济补偿金。经济补偿金的数额根据员工在厂方的工作年限、工资水平等因素确定。
- 建议：如果员工因厂方更改上班制度而面临劳动合同解除的情况，应仔细了解自己的权益和厂方的义务，确保自己能够获得应有的经济补偿。同时，员工也可以考虑与厂方协商解除劳动合同，以达成更友好的解决方案。