结论前置：公司拖欠3个月工资，您有权通过被迫离职（即被迫解除劳动合同）的方式维护自身权益，并可要求公司支付拖欠的工资及经济补偿金。以下是具体操作步骤和注意事项：

1. 确认拖欠工资的事实

• 证据收集：首先，您需要收集公司拖欠工资的证据，包括但不限于：
  • 工资条、银行转账记录（显示工资未按时发放）；
  • 公司书面或电子形式的通知（如邮件、短信等，说明工资延迟发放）；
  • 同事证言（如有其他员工也遭遇类似情况）；
  • 劳动合同（明确工资支付时间和方式）。
• 法律依据：根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十八条，用人单位未及时足额支付劳动报酬的，劳动者可以解除劳动合同。

2. 书面通知公司解除劳动合同

• 通知形式：建议您以书面形式（如邮件、快递等）向公司发送《被迫解除劳动合同通知书》，明确说明因公司拖欠工资，您依据《劳动合同法》第三十八条解除劳动合同，并要求公司支付拖欠的工资及经济补偿金。
• 通知内容：通知书应包含以下要点：
  • 您的姓名、身份证号、联系方式；
  • 公司名称、地址；
  • 解除劳动合同的原因（公司拖欠工资）；
  • 解除劳动合同的日期；
  • 要求公司支付拖欠的工资及经济补偿金的具体金额和计算方式；
  • 您的签名和日期。

3. 申请劳动仲裁

• 仲裁申请：如果公司未在您发出通知书后支付拖欠的工资及经济补偿金，您可以向当地劳动争议仲裁委员会申请劳动仲裁。
• 仲裁材料：申请仲裁时，您需要提交以下材料：
  • 仲裁申请书（详细说明仲裁请求、事实和理由）；
  • 您的身份证复印件；
  • 公司的工商登记信息（可从国家企业信用信息公示系统下载）；
  • 拖欠工资的证据（如前所述）；
  • 《被迫解除劳动合同通知书》及送达证明（如快递回执、邮件截图等）。

4. 经济补偿金的计算

• 补偿标准：根据《劳动合同法》第四十六条和第四十七条，您有权要求公司支付经济补偿金，标准为每工作一年支付一个月工资。不满六个月的，支付半个月工资；六个月以上不满一年的，按一年计算。
• 工资基数：经济补偿金的工资基数为您在劳动合同解除前十二个月的平均工资。

5. 注意事项

• 时效性：劳动争议申请仲裁的时效期间为一年，从您知道或应当知道权利被侵害之日起计算。因此，建议您尽快采取行动。
• 保留证据：在整个过程中，务必保留好所有相关证据，以备仲裁或诉讼时使用。
• 专业协助：如果您对仲裁流程或法律条款不熟悉，可以随时向我咨询，我会为您提供详细的法律指导。

总结：公司拖欠工资是违法行为，您有权通过被迫离职的方式维护自身权益，并要求公司支付拖欠的工资及经济补偿金。在操作过程中，务必注意证据收集、书面通知、仲裁申请等关键环节。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。