在已经还款但对方不承认的情况下，你应通过收集确凿证据、与对方协商、寻求第三方调解或提起诉讼等合法途径来解决纠纷，确保自身权益得到维护。以下是从不同角度为你提供的详细分析和建议：
一、收集还款证据
电子转账记录：
- 如果你通过银行转账、微信、支付宝等第三方支付平台还款，这些转账记录是直接且有力的证据。确保保存好转账截图或银行流水，上面应清晰显示转账时间、金额、收款方信息等。
书面证据：
- 如果你还款时对方出具了收据，或者你在原借条上标注了“已还款”并让对方签字确认，这些书面材料也是重要的证据。
- 如果没有专门的收据，但你有其他书面材料（如短信、微信聊天记录）能够证明还款事实，也可以作为辅助证据。
证人证言：
- 如果还款时有第三人在场，他们的证词也能为你的还款事实提供额外支持。尽量寻找多个证人，以增加证词的可信度。
录音或录像：
- 如果在还款时你有录音或录像设备记录下了相关过程，这些资料可以作为直接证据。但需注意，录音或录像的取得必须是合法的，不能采用窃听等非法手段。
银行取款凭证：
- 如果你是从银行取款后以现金方式还款，可以提供取款凭证来证明资金来源，进一步佐证你的还款事实。
二、与对方协商
- 在掌握充分证据的基础上，你可以以平和的态度与对方沟通，出示证据并提醒对方回忆还款事实。协商过程中，你可以录音录像，以备不时之需。
- 如果对方仍然坚持不承认还款，你可以提出和解或调解的建议，尝试通过友好方式解决纠纷。
三、寻求第三方调解
- 如果协商无果，你可以寻求人民调解委员会或其他相关机构（如行业协会、商会）的调解。调解员将依据事实和法律进行公正调解，促使双方达成和解。
- 调解过程中，你需要如实陈述事实，提供证据，并尊重调解员的调解意见。
四、提起诉讼
准备起诉材料：
- 如果调解无法解决问题，你可以向有管辖权的人民法院提起诉讼。准备起诉状、身份证复印件及相关证据材料，详细陈述诉讼请求、事实和理由。
- 在起诉状中，你需要明确指出对方不承认还款的事实，并提供证据支持你的主张。
参加庭审：
- 法院立案后，将安排庭审。在庭审中，双方需举证、质证、辩论。你需要通过证据链证明自己已还款的事实，而对方则有机会进行反驳和辩解。
- 庭审过程中，保持冷静和理性，按照法官的指示行事，清晰、有条理地陈述你的观点和理由。
执行判决：
- 如果法院判决你胜诉，而对方仍然拒绝履行判决义务，你可以向法院申请强制执行，以确保自身权益得到最终实现。
五、特别提示
- 在整个过程中，保持冷静和理性至关重要。避免采取过激行为或言语攻击，以免激化矛盾。
- 证据的收集和保存是解决问题的关键。务必确保证据的真实性、合法性和关联性。如果证据不足或存在瑕疵，可能会影响你的诉讼结果。
- 如果案件复杂或你不熟悉法律程序，我可以为你提供专业的法律意见和辩护，帮助你更好地维护自己的权益。
综上所述，面对已还款但被否认的纠纷，你应依法行事、积极应对。通过收集证据、协商、调解或诉讼等途径，你可以有效维护自身合法权益。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。