如果你已经还了钱但对方不承认并打算起诉你，关键在于收集和保留充分的证据来证明你的还款事实，只要证据确凿，法院通常会根据事实作出公正的判决。以下是从多个角度为你提供的详细分析和建议：
一、收集还款证据
在面对对方不承认还款并计划起诉的情况下，首要任务是收集和整理所有能证明你还款事实的证据。这些证据包括但不限于：
还款凭证：
- 如果是通过银行转账还款，保留好转账记录、银行流水等电子凭证。
- 如果是现金还款，尽量让对方出具收条，或者保留银行取款记录、取款凭条等辅助证据。
沟通记录：
- 保存与对方的聊天记录、短信、邮件等通信记录，特别是提及还款的内容。
- 如果通话中涉及还款确认，也可以录音作为证据（注意录音需合法取得，不得侵犯他人隐私）。
第三方证人：
- 如果还款时有第三人在场，他们的证词也能为你的还款事实提供额外支持。最好能让证人出庭作证，或者提供书面证言。
二、与对方沟通
在对方正式起诉之前，尝试与其进行坦诚沟通是一个明智的选择。你可以：
- 解释你的立场，并提供你已经还款的证据。
- 如果对方仍然坚持认为你未还款，可以提出和解或调解的建议，以避免不必要的法律纠纷。
三、准备应诉材料
如果对方决定起诉，你需要做好应诉准备：
梳理事实经过：
- 详细整理借款及还款的整个过程，包括时间、地点、金额、约定的还款方式和实际还款情况。
撰写答辩状：
- 根据事实和证据，按照法律文书格式撰写答辩状，逐一回应对方起诉状中的诉求和理由。
- 在答辩状中附上所有支持你观点的证据，如还款凭证、沟通记录、证人证言等。
四、积极应对诉讼
按时参加庭审：
- 确保按照法院送达的传票上注明的开庭时间和地点准时参加庭审。
- 若无法亲自参加，及时与法院联系并说明情况，申请延期或委托代理人参加。
在庭审中清晰陈述：
- 保持冷静和尊重，按照法官的指示行事。
- 清晰、有条理地陈述你的观点和理由，并展示你所收集的证据。
必要时让律师代表你发言：
- 如果案件复杂或你不熟悉法律程序，可以委托我作为你的律师代表你发言，并提供专业的法律意见和辩护。
五、遵守法院判决
无论法院最终作出什么判决，都要遵守。如果法院认定你已经还款，对方的诉求将被驳回；如果法院认定你未还款，你需要按照判决来履行相应的义务。
六、特别提示
- 诉讼时效：民间借贷纠纷的诉讼时效一般是三年。判断对方的起诉是否超过诉讼时效，并在答辩中提出。如果期间债权人有向你主张过权利，诉讼时效可能会中断并重新计算。
- 申请调查取证：如因客观原因无法自行收集某些证据（如银行监控视频），可以向法院申请调查取证。
在整个过程中，保持冷静和理性至关重要。避免采取过激行为或言语攻击，以免激化矛盾。同时，证据的收集和保存是解决问题的关键，务必确保证据的真实性、合法性和关联性。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。