面对已经还了钱但对方仍然起诉的情况，你确实需要采取一系列有条理且有效的措施来维护自己的权益。以下是我为你整理的详细应对步骤：

一、冷静应对，签收并仔细阅读法律文书

首先，不要慌张，务必认真对待法院送达的各类诉讼文书，如传票、起诉状副本等。仔细查看上面记载的开庭时间、地点、原告的诉求及事实理由等关键信息，确保自己不会错过任何重要的诉讼期限。

二、全面收集并整理还款证据

证据是证明你已还款的关键。你需要尽力搜集以下各类材料：

1. 转账记录：包括银行转账凭证、网上支付平台（如微信、支付宝）的转账截图等，这些应清晰显示转账时间、金额及双方账户信息。
2. 收款收条：如果对方在收款后出具了书面证明，请妥善保管原件，其上需明确注明收款金额、时间及事由。
3. 聊天记录或通话录音：保存与对方关于还款事宜的微信、短信等通信记录，或者通话录音，确保内容中包含对还款事项的确认。
4. 其他证据：如证人证言、书面协议等，凡能证明还款事实的材料均应收集。

三、尝试与原告沟通撤诉

在证据准备充分后，建议首先尝试与原告进行友好沟通，说明你已履行还款义务，并请求其向法院申请撤诉。这有助于避免不必要的法律纠纷和成本支出。

四、撰写并提交答辩状

如果原告拒绝撤诉，你需要在收到法院起诉状副本后的规定时间内（通常为15日）向法院提交答辩状。答辩状应详细说明你已经偿还借款的事实经过，针对原告起诉状中与事实不符的内容进行反驳，并附上证据清单及说明。确保答辩状内容清晰、逻辑严密，符合法律法规要求。

五、按时参加庭审并展示证据

按照法院通知的时间和地点准时参加庭审。在庭审过程中，要遵守法庭纪律，如实陈述还款经过，并出示相关证据。对原告的证据进行质证，指出其存在的问题，并结合法律规定进一步阐述自己的观点。

六、寻求专业法律帮助

如果你对法律程序不熟悉或案件较为复杂，建议及时咨询专业律师。律师可以提供详细的法律分析和应对策略，指导你完成整个诉讼过程，并在庭审过程中提供有力的法律支持，增加胜诉的可能性。

七、关注虚假诉讼风险并遵守判决结果

如果发现原告的起诉基于捏造的事实或存在恶意诉讼的情况，应及时向法院举报，并请求对其进行处罚。同时，无论案件结果如何，都应严格遵守法律程序。如对法院判决有异议，可在法定期限内提起上诉。若被判定需承担债务，应及时履行还款义务以避免更严重的法律后果。

综上所述，面对已还款但被起诉的情况，关键是要保持冷静、积极应诉，并准备充分的证据来证明自己的清白。同时，视情况寻求专业法律帮助，以确保你的合法权益得到有效维护。