面对被网络录了不良视频并受到威胁的情况，你首先要保持冷静，不要被恐惧所驱使而做出冲动的决定。以下是我为你提供的详细应对措施：
立即报警：
- 重要性：报警是维护自身权益的首要步骤。根据《中华人民共和国刑法》第二百七十四条，敲诈勒索公私财物，数额较大或者多次敲诈勒索的，将受到刑事处罚。如果威胁者以视频为手段要求你交付财物，这种行为已经涉嫌敲诈勒索罪。
- 行动建议：先拨打110简要说明情况，随后前往附近派出所详细报案。携带身份证件，全面叙述被骗经过，并提供所有掌握的证据，如视频截图、聊天记录等，以便警方能够迅速介入调查并采取措施保护你的安全。
全面收集与保留证据：
- 证据种类：确保收集所有相关证据，包括但不限于视频本身（如果可能的话，不要直接删除，但也要注意保护自己不要进一步传播）、与威胁者的通讯记录（如短信、聊天记录、电话录音）、交易记录（如转账凭证、支付记录，如果有的话），以及威胁者使用的联系方式、社交账号、IP地址等。
- 行动建议：通过截图、录屏、保存聊天记录等方式收集并妥善保管所有与威胁相关的证据。这些证据是后续调查、追诉及维权的关键。
向平台举报（如果威胁发生在网络平台上）：
- 重要性：网络平台有责任和义务保护用户的安全和隐私，及时举报有助于平台采取措施防止威胁者进一步行动。
- 行动建议：向威胁发生的网络平台举报，并提供相关证据。平台可能会根据规定对威胁者采取封号、删除内容等措施。
保护个人隐私与名誉：
- 通知相关方：及时告知家人、朋友、同事等身边人自己遭遇威胁的情况，让他们了解情况并提醒不要传播相关视频，防止隐私泄露和名誉受损。
- 平台协助：如不良视频在网络上传播，应立即通知相关平台并要求其采取措施删除视频，以最大程度减少负面影响。
- 信用关注：密切关注自己的信用记录和金融账户信息，防止威胁者利用个人信息进行其他违法犯罪活动。
避免进一步接触与屏蔽威胁源：
- 行动建议：与威胁者保持距离，不要回应其要求或挑衅。如有必要，屏蔽或举报威胁者的联系方式，防止进一步骚扰。
寻求心理支持：
- 重要性：面对威胁可能会产生心理压力和创伤，寻求心理支持有助于你度过难关。
- 行动建议：向家人、朋友倾诉或寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询服务可以提供情感支持和应对策略。
在应对过程中，你还需要注意以下几点：
- 不要轻易妥协：不要立即答应对方的不合理要求，以免陷入持续勒索之中。
- 保持冷静：在面对威胁时，努力让自己镇定下来，避免做出错误的决定。
- 加强自我防范：此次事件后应加强自我防范意识，谨慎处理与陌生人的交往，特别是在网络环境中要更加小心。提高对各类诈骗和威胁的识别能力，如遇可疑情况应及时报警并寻求帮助。
最后，我要强调的是，法律是保护自身权益的有力武器。在面对此类威胁时，不要害怕或逃避，要勇于拿起法律武器捍卫自己的合法权益。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。