针对您提出的“商铺不租了违约怎么赔”的问题，这确实是一个涉及合同法和实际损失赔偿的复杂问题。以下是我为您提供的详细解答：
一、合同有明确约定的情况
违约金数额：
- 如果商铺租赁合同中明确规定了违约金的数额，比如承租方提前解约需支付一定金额的违约金，那么违约方应按照合同约定的金额进行赔偿。
违约金计算方式：
- 若合同中约定了违约金的计算方式，如按照未履行租期租金总额的百分比来计算，那么应按照这种方式来确定赔偿金额。例如，未履行租期的租金总额为10万元，违约金按20%计算，则赔偿金额为2万元。
法律调整：
- 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，如果约定的违约金过分高于或低于造成的实际损失，人民法院或仲裁机构可以根据当事人的请求予以适当减少或增加。这意味着，如果违约金约定过高或过低，双方都有权请求调整。
二、合同没有明确约定的情况
实际损失赔偿：
- 如果租赁合同中没有对违约金作出约定，那么违约方应赔偿因其违约行为给对方造成的实际损失。对于出租方来说，这可能包括商铺空置期间的租金损失、重新招租的费用等；对于承租方来说，可能包括因出租方交付的商铺不符合使用条件而导致的额外租赁费用、经营利润损失等。
证据支持：
- 在要求赔偿实际损失时，受损方必须提供充分的证据来支持其损失的计算和主张。这些证据可能包括合同文本、收据、银行转账记录、经营报表、空置期证明、重新招租费用发票等。
三、赔偿的限制与调整
合理预见规则：
- 违约方承担的赔偿责任应限于订立合同时可预见或应当预见到的损失。这意味着，如果损失是违约方在订立合同时无法预见到的，那么这部分损失可能不会被纳入赔偿范围。
减损规则：
- 受损方应采取适当措施防止损失扩大，否则不得就扩大的损失要求赔偿。例如，如果出租方在承租方违约后及时采取了重新招租的措施，那么因延迟招租而扩大的损失可能不会被赔偿。
违约金调整：
- 如前所述，如果约定的违约金过高或过低，双方都有权请求人民法院或仲裁机构予以适当调整。
四、争议解决途径
如果双方就违约赔偿问题无法协商一致，可以通过以下途径解决争议：
协商调解：
- 首先尝试通过友好协商或第三方调解来解决纠纷。这通常是最快捷、最经济的方式。
法律诉讼：
- 如果协商调解无果，可以向人民法院提起诉讼。法院将根据法律规定和事实情况作出判决。
仲裁裁决：
- 如果租赁合同中包含了仲裁条款，当事人可以向约定的仲裁机构申请仲裁。仲裁裁决通常具有终局性，对双方都有约束力。
五、专业咨询建议
鉴于商铺出租违约赔偿问题的复杂性，我建议您在处理此类问题时咨询专业律师的意见。专业律师能够根据您的具体情况提供针对性的法律分析和解决方案，确保您的权益得到充分保障。
综上所述，商铺不租了违约怎么赔，应首先依据合同中的具体约定；若合同无约定或约定不明确，则依据《民法典》等相关法律法规来确定赔偿责任及方式。在处理此类问题时，请务必提供充分的证据来支持您的赔偿请求，并考虑咨询专业律师的意见。