若用人单位的调岗行为不合法，你有权拒绝调岗，并可通过协商、投诉或申请仲裁等方式维护自身权益；若调岗行为合法合理，你拒绝调岗可能面临用人单位依据规章制度处理的风险，但你仍可尝试与用人单位协商解决。具体分析如下：
一、判断调岗行为的合法性
依据劳动合同：
- 根据《劳动合同法》第三十五条，用人单位与劳动者协商一致，可以变更劳动合同约定的内容，包括工作岗位。因此，若劳动合同中明确约定了调岗需双方协商一致，而用人单位未经你同意擅自调岗，则该调岗行为不合法。
依据规章制度：
- 若用人单位的规章制度中规定了调岗的情形和程序，且该规章制度已经过民主程序制定并公示或告知劳动者，在符合规章制度规定的情形下，用人单位有权进行调岗。但需注意，规章制度的内容不得违反法律法规的强制性规定，且应合理合法。
依据生产经营需要：
- 根据《劳动合同法》第四十条，在劳动者不能胜任工作等特定情形下，用人单位可以提前三十日以书面形式通知劳动者本人或者额外支付劳动者一个月工资后，解除劳动合同。虽然此条未直接规定调岗，但在实际操作中，若用人单位能证明调岗是出于生产经营需要，且调岗后的工作岗位与劳动者原工作岗位具有相关性，且工资待遇等劳动条件无不利变更，则调岗行为可能被认定为合法。
二、应对策略
拒绝非法调岗：
- 若调岗行为不合法，你有权拒绝调岗，并继续在原岗位工作。同时，你可以与用人单位进行协商，要求用人单位撤销调岗决定，恢复原工作岗位。
协商与沟通：
- 无论调岗行为是否合法，你都应积极与用人单位进行协商和沟通，表达自己的意愿和诉求。通过协商，双方可能达成一致意见，从而避免不必要的纠纷。
投诉与举报：
- 若用人单位存在违法行为，如未经协商一致擅自调岗、降低工资待遇等，你可以向当地劳动监察部门投诉或举报，要求用人单位纠正违法行为。
申请劳动仲裁：
- 若协商和投诉均无法解决问题，你可以向当地劳动争议仲裁委员会申请劳动仲裁，要求用人单位撤销调岗决定、恢复原工作岗位或支付经济补偿等。在申请仲裁时，你需要提供相关证据证明用人单位的调岗行为不合法或不合理。
三、注意事项
保留证据：
- 在整个过程中，你应保留好与用人单位的沟通记录、劳动合同、规章制度等相关证据，以便在需要时提供证明。
遵守规章制度：
- 若调岗行为合法合理，你应遵守用人单位的规章制度，按时到新岗位报到并履行工作职责。否则，用人单位可能依据规章制度对你进行处理。
寻求专业帮助：
- 如果你对调岗行为的合法性或应对策略存在疑问，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供专业的法律意见。