当劳动仲裁超过45天还未出结果时，你可以采取以下措施来维护自己的合法权益：
了解仲裁超期原因并催促：
- 法律依据：根据《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》第四十三条，仲裁庭裁决劳动争议案件，应当自劳动争议仲裁委员会受理仲裁申请之日起四十五日内结束。案情复杂需要延期的，经劳动争议仲裁委员会主任批准，可以延期并书面通知当事人，但是延长期限不得超过十五日。
- 具体做法：首先，你可以主动联系劳动仲裁委员会，了解案件进展及超期原因，比如是否因为案件复杂、需要补充证据或工作负荷过大等。同时，明确提出加快审理的合理诉求，并要求给出预计的裁决时间。
考虑与对方协商：
- 在等待仲裁结果期间，双方可以尝试通过协商解决争议。协商不仅节省时间和成本，还有助于维护双方关系。若协商成功，应签订和解协议，以避免后续法律纠纷。
向相关部门投诉：
- 投诉对象：如果仲裁委员会无正当理由超期未裁决，你可以向其上级主管部门或当地人力资源和社会保障局投诉。
- 投诉方式：采用书面投诉信或当面反映情况，详细说明案件情况、仲裁申请时间及超期事实，要求相关部门进行监督和督促。
直接向人民法院提起诉讼：
- 法律依据：同样根据《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》第四十三条，逾期未作出仲裁裁决的，当事人可以就该劳动争议事项向人民法院提起诉讼。另外，仲裁庭裁决劳动争议案件时，其中一部分事实已经清楚，可以就该部分先行裁决。
- 注意事项：诉讼程序可能更复杂漫长，需权衡利弊。提起诉讼前，建议了解诉讼程序和可能遇到的法律问题。同时，准备好相关证据和材料以支持主张。提起诉讼后，仲裁程序将终止。
寻求专业法律帮助：
- 面对劳动仲裁的超期问题，你可以直接向我咨询，我会协助你分析案情、提供法律咨询，并指导你采取合适的法律行动。
保留相关证据：
- 在整个过程中，务必保留好与劳动仲裁相关的所有材料，如申请书、证据、沟通记录等。这些材料在后续可能的法律程序中至关重要。
行动建议：
- 首先，尝试与劳动仲裁委员会沟通，了解超期原因并催促加快审理。
- 如果沟通无果，考虑与对方协商解决争议，以节省时间和成本。
- 若协商不成，且仲裁委员会无正当理由超期未裁决，可以向相关部门投诉。
- 最后，如果所有途径都未能解决问题，你可以直接向人民法院提起诉讼来维护自己的权益。
在整个过程中，保持冷静和理性至关重要。通过合法途径维护自己的权益，是每个劳动者的权利。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。