公司以监控为由要求你调岗，这一行为是否合法，需要分情况讨论：
如果监控内容显示你存在违反公司规章制度或劳动合同约定的行为，且该行为与调岗岗位有直接关联，公司可能基于合理管理需要调岗
- 法律背景：根据《劳动合同法》的相关规定，用人单位在符合法律规定和劳动合同约定的情况下，有权对劳动者进行岗位调整。若监控显示你存在如严重失职、营私舞弊等行为，且这些行为与你当前岗位直接相关，公司为了维护正常生产经营秩序，可能会提出调岗。
- 建议：在此情况下，你应首先核实监控内容的真实性，并评估自己的行为是否确实违反了公司规定。如果认为公司的调岗决定不合理或存在争议，可以与公司进行沟通协商，要求公司提供更充分的调岗理由和依据。
如果监控内容并未显示你存在违反公司规章制度或劳动合同约定的行为，或者调岗与监控内容无直接关联，公司的调岗行为可能缺乏合法性
- 法律背景：用人单位不得随意调整劳动者的工作岗位，除非符合法定情形（如劳动者不能胜任工作、客观情况发生重大变化等）或双方协商一致。若公司仅以监控为由，且该监控内容与调岗无直接联系，那么公司的调岗行为可能构成对劳动合同的擅自变更，违反了《劳动合同法》的相关规定。
- 建议：你可以拒绝公司的调岗要求，并要求公司继续履行原劳动合同。如果公司坚持调岗，你可以向当地劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁，维护自己的合法权益。
还需考虑调岗是否伴随降薪等不利条件
- 法律背景：根据《劳动合同法》的规定，用人单位与劳动者协商一致，可以变更劳动合同约定的内容，包括工作岗位和薪酬等。但如果公司未经你同意，单方面调岗并降薪，那么这一行为同样违反了法律规定。
- 建议：如果公司提出的调岗伴随降薪等不利条件，你应明确表示拒绝，并要求公司按照原劳动合同的约定履行义务。如果公司坚持己见，你可以通过法律途径维护自己的权益。
在处理此类问题时，你还可以注意以下几点：
- 保留证据：保存好与调岗相关的所有证据，包括监控录像、公司通知、劳动合同等，以备不时之需。
- 及时沟通：与公司进行及时、有效的沟通，了解公司的调岗意图和依据，表达自己的意见和诉求。
- 寻求法律帮助：如果认为自己无法单独应对公司的调岗行为，可以寻求专业律师的帮助，通过法律途径维护自己的合法权益。
总之，公司以监控为由要求你调岗是否合法，取决于监控内容、调岗与监控内容的关联性以及调岗是否伴随不利条件等多个因素。如果你对此有疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。