结论：员工擅自加班在一般情况下不算作法律意义上的“加班”，用人单位无需支付加班费；但在特定情况下，如用人单位默示接受或劳动合同有明确约定时，可能会被认定为加班并要求支付加班费。
详细分析：
加班的基本定义与自愿加班的性质
- 加班通常指的是在法定工作时间之外，由用人单位要求或安排员工进行的工作。它包含两个核心要素：一是工作发生在“法定工作时间之外”，二是该工作是“被要求或安排”的。
- 自愿加班则是员工出于个人意愿和选择，在正常工作时间之外进行的工作。由于这种加班并非由用人单位直接要求或安排，因此在一般情况下，它不被视为法律意义上的“加班”。
特殊情况下的自愿加班
- 用人单位的默示接受：如果用人单位通过明示或默示的方式（如在公司内部会议上表扬鼓励主动加班的员工，或使用员工加班完成的工作成果）接受了员工的自愿加班行为，并从中受益，那么在司法实践中，这可能会被视为用人单位对加班行为的认可。此时，自愿加班可能会被认定为加班，并要求用人单位支付加班费。
- 劳动合同或公司规定的约定：在某些情况下，劳动合同或公司内部规定可能明确规定了某些情况下的自愿加班也视为加班，并规定了相应的报酬标准。此时，即使员工是自愿加班，也应按照约定支付加班费。
用人单位的责任与员工的权益
- 无论自愿加班是否被视为法律意义上的“加班”，用人单位都应尊重员工的劳动成果和付出，并合理安排员工的工作时间和休息时间。避免过度安排加班，影响员工的身心健康和工作效率。
- 员工也应根据自己的身体状况和工作需求来合理安排加班时间。如果认为加班安排不合理或侵犯了自己的权益，可以与用人单位进行积极沟通，表达自己的意见和建议。在必要时，还可以依法提出异议并寻求解决方案。
建议与总结：
- 对于员工而言，在决定是否加班时，应充分考虑自己的身体状况和工作需求。如果认为加班安排不合理或侵犯了自己的权益，可以与用人单位进行沟通或寻求法律帮助。
- 对于用人单位而言，应尊重员工的劳动权益和身体健康，合理安排工作时间和加班。如果确实需要员工加班，应按照法律规定支付加班费或提供调休等补偿措施。
在任何情况下，都应确保工作时间的合理性和合法性，尊重并保护员工的劳动权益。如果您在劳动工伤领域有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。