针对您在医院当了十多年保安，现在公司要求您写辞职书并不让您继续上班的情况，以下是我为您提供的详细解答和建议：

一、明确您的权益与劳动合同内容

首先，您需要回顾一下与公司签订的劳动合同，特别是关于离职、解雇以及工作年限相关的条款。了解这些条款将帮助您明确自己在这种情况下的法律权益。通常，劳动合同会规定双方解除合同的条件和程序，包括提前通知的期限、解雇的理由等。

二、分析公司要求您离职的合法性

1. 公司是否有合法解雇理由：根据劳动法，公司解雇员工通常需要基于合理的理由，如员工严重违反公司规定、不能胜任工作等。如果公司没有提供合理的解雇理由，或者解雇理由不充分，那么公司的行为可能构成违法解雇。

2. 公司是否遵循了法定程序：即使公司有合法解雇理由，也需要遵循法定的解雇程序，如提前通知、支付经济补偿等。如果公司没有遵循这些程序，您同样有权维护自己的合法权益。

三、应对策略

1. 与公司沟通协商：

   • 在采取任何法律行动之前，我建议您先尝试与公司进行友好沟通。了解公司要求您离职的具体原因，并表达您的关切和诉求。
   • 如果公司愿意协商，您可以尝试争取更合理的离职条件，如适当的经济补偿、离职证明等。

2. 拒绝非法解雇，要求继续履行合同：

   • 如果您认为公司的解雇行为是非法的，您可以明确拒绝并要求公司继续履行劳动合同。
   • 在此过程中，务必保留好所有与公司的沟通记录，包括邮件、短信、通话记录等，以备不时之需。

3. 向劳动监察部门投诉：

   • 如果公司坚持非法解雇，并且拒绝与您协商，您可以向当地的劳动监察部门投诉。
   • 投诉时，您需要提供劳动合同、工资支付记录、工作证等相关证据，以证明您的劳动关系和公司的违法行为。

4. 申请劳动仲裁：

   • 如果投诉未能解决问题，您还可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。
   • 在仲裁过程中，您需要准备详细的仲裁申请书，并提供充分的证据来支持您的诉求。仲裁委员会将依法进行裁决，并保护您的合法权益。

四、保留证据的重要性

在整个过程中，您务必注意保留好各类证据。这些证据包括但不限于劳动合同、工资支付记录、工作证、与公司沟通离职事宜的聊天记录、邮件等。这些证据将对您维护自身合法权益起到关键作用。

五、寻求专业法律帮助

如果您对法律程序不熟悉，或者觉得自己的权益受到了严重侵害，我建议您寻求专业的法律帮助。您可以咨询当地的律师或法律援助机构，他们将能够为您提供更具体、更专业的建议和支持。

总之，面对公司要求您离职的情况，您应首先明确自己的法律权益和公司的行为是否合法。然后，通过沟通协商、投诉或仲裁等方式来维护自己的合法权益。在整个过程中，保留好相关证据并寻求专业法律帮助将是非常重要的。