普通食品宣传养肝明目是否违法，需分情况讨论：

1. 若宣传内容缺乏科学依据或虚假宣传：

   • 根据《中华人民共和国广告法》的相关规定，广告不得含有虚假或者引人误解的内容，不得欺骗、误导消费者。若普通食品宣传其具有养肝明目的功效，但这一宣传并无科学依据或存在虚假成分，那么这种宣传行为就是违法的。它可能误导消费者，使消费者基于错误的认识而购买该产品，从而损害消费者的合法权益。
   • 法律后果：市场监督管理部门有权对这种违法行为进行查处，包括责令停止发布广告、消除影响、罚款等。同时，消费者也有权要求赔偿因虚假宣传所造成的损失。

2. 若宣传内容真实且有科学依据：

   • 如果普通食品确实具有养肝明目的功效，并且这一功效有充分的科学依据支持，那么宣传这一功效本身并不违法。但需要注意的是，即使宣传内容真实，也必须遵守广告法的相关规定，如不得使用绝对化用语（如“最佳”、“唯一”等）、不得贬低其他产品等。
   • 特殊情况：然而，在实际操作中，普通食品宣传具有特定保健功能（如养肝明目）往往容易引发争议。因为根据相关法律法规，只有经过特定程序审批的保健食品才能宣传其保健功能。如果普通食品未经审批就宣传具有保健功能，即使其功效真实，也可能被视为违法宣传。

建议与提醒：

• 对于食品生产者而言，应严格遵守广告法和相关法律法规的规定，确保宣传内容的真实性和合法性。在宣传食品功效时，应提供充分的科学依据，并避免使用可能误导消费者的表述。
• 对于消费者而言，在购买食品时，应理性看待食品宣传，不要盲目相信广告中的功效宣称。在购买前，可以查阅相关产品的审批信息、科学依据等，以做出更明智的购买决策。
• 如果您作为消费者或生产者遇到相关问题，可以直接向我咨询，我会根据您的具体情况提供更详细的法律建议。