普通食品宣传养胃是违法的。以下从法律角度为你详细分析：
一、法律依据
- 《中华人民共和国食品安全法》
- 第七十一条第一款规定：“食品和食品添加剂的标签、说明书，不得含有虚假内容，不得涉及疾病预防、治疗功能。生产经营者对其提供的标签、说明书的内容负责。”
- 第七十三条规定：“食品广告的内容应当真实合法，不得含有虚假内容，不得涉及疾病预防、治疗功能。食品生产经营者对食品广告内容的真实性、合法性负责。”
- 第一百四十条规定：“违反本法规定，在广告中对食品作虚假宣传，欺骗消费者，或者发布未取得批准文件、广告内容与批准文件不一致的保健食品广告的，依照《中华人民共和国广告法》的规定给予处罚。”
- 《中华人民共和国食品安全法实施条例》
- 第三十八条第一款规定：“对保健食品之外的其他食品，不得声称具有保健功能。”
- 《中华人民共和国广告法》
- 第十七条规定：“除医疗、药品、医疗器械广告外，禁止其他任何广告涉及疾病治疗功能，并不得使用医疗用语或者易使推销的商品与药品、医疗器械相混淆的用语。”
二、违法原因
现实生活中，一些传统的说法如“薏仁祛湿、猴菇养胃、菊花祛火、秋梨润肺、核桃补脑、韭菜壮阳……”等，表明我国博大精深的饮食文化和寓医而食的养生理论深深扎根于民众的思维。当一款普通食品宣称治疗、保健功效时，对消费者来说，它便增加了更多的吸引力。基于此，一些食品生产企业及网络电商在宣传产品时打擦边球，用医疗和保健的概念宣传误导民众消费需求，这本身就是一种违法行为，干扰了正常的市场秩序，侵害了消费者权益。
三、可能面临的处罚
- 依据《食品安全法》的处罚
- 根据该法第一百二十三条第一款及第一百四十条的规定，违法者可能面临以下处罚：没收违法所得和违法生产经营的食品、食品添加剂，以及用于违法生产经营的工具、设备、原料等物品；货值金额不足一万元的，处五万元以上十万元以下的罚款；货值金额一万元以上的，处货值金额十倍以上二十倍以下的罚款。情节严重的，还可能被吊销许可证或营业执照，并由广告审查机关撤销广告审查批准文件，一年内不受理其广告审查申请。
- 依据《广告法》的处罚
- 根据该法第五十五条的规定，发布虚假广告的，由市场监督管理部门责令停止发布广告，责令广告主在相应范围内消除影响，并处以广告费用三倍以上五倍以下的罚款（或处二万元以上十万元以下的罚款，视具体情况而定）；情节严重的，处广告费用五倍以上十倍以下的罚款，甚至可能被吊销营业执照，并由广告审查机关撤销广告审查批准文件，一年内不受理其广告审查申请。
- 连带责任与消费者赔偿
- 若因普通食品宣传保健功能给消费者造成人身、财产或其他损害，广告经营者、发布者、广告代言人等可能与广告主承担连带责任。
- 消费者有权依据《消费者权益保护法》等法律要求赔偿损失。
四、建议
商家在宣传产品时必须严格遵守相关法律法规，确保宣传内容的真实性和合法性，以避免不必要的法律风险和经济损失。同时，消费者也应提高警惕，对于宣称具有保健功能的普通食品应谨慎购买，必要时可向相关部门举报违法行为。
如果你在食品安全方面还有其他法律问题，可以直接向我咨询。