结论：是否录制视频需要谨慎考虑，不建议轻易答应前公司的要求，除非你充分了解录制视频的用途、内容以及可能产生的法律后果，并在必要时获得法律保障。以下从不同角度为你详细分析：

从法律风险角度

1. 可能涉及虚假陈述风险：如果前公司要求你录制的视频内容与事实不符，或者存在误导性陈述，而你在不知情或被迫的情况下录制了这样的视频，一旦该视频被作为证据使用，可能会使你陷入虚假陈述的法律风险中。例如，前公司可能为了推卸责任，让你在视频中承认一些你并未做过的事情，或者对某些事实进行歪曲描述。
2. 可能影响自身权益：如果前公司正在进行的官司与你离职前的某些行为或事件有关，录制视频可能会被对方利用来损害你的权益。比如，前公司可能试图通过你的视频陈述来证明你存在过错，从而减少或免除其应承担的责任，这可能会对你未来的求职、声誉等产生负面影响。

从证据效力角度

1. 视频作为证据的合法性：如果视频是在你自愿、真实的情况下录制的，且内容合法，那么它可能具有一定的证据效力。但是，如果录制过程存在胁迫、欺诈等情形，该视频的合法性就会受到质疑，可能不会被法院采纳作为证据。
2. 视频内容的关联性：即使视频是合法录制的，也需要考虑其内容与案件的关联性。如果视频内容与案件事实无关，或者不能直接证明案件的关键问题，那么它对案件的审理可能不会产生实质性的影响。

从实际操作角度

1. 了解录制目的和内容：在决定是否录制视频之前，你应该向前公司明确了解录制视频的具体目的和内容。要求前公司提供详细的说明，包括视频将用于哪个案件、希望你在视频中陈述哪些事实等。只有充分了解这些信息，你才能评估录制视频可能带来的风险和影响。
2. 寻求法律保障：如果你认为录制视频可能存在一定的风险，但前公司又坚持要求你录制，你可以考虑要求前公司出具书面承诺，明确视频的用途、不会损害你的权益等内容，并最好有律师见证或公证。这样，在一定程度上可以降低你的法律风险。
3. 拒绝录制的权利：你有权拒绝前公司不合理的要求。如果录制视频可能会给你带来不必要的麻烦或风险，你可以明确向前公司表示拒绝，并说明你的理由。

建议：在面对前公司要求录制视频的情况时，一定要保持谨慎和理性。不要轻易答应对方的要求，以免给自己带来不必要的法律风险和麻烦。如果你对录制视频的后果存在疑虑或不确定，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况为你提供专业的法律建议和指导。