面对公司不能提供工作岗位且不安排上班的情况，你可以从以下几个方面来理解和应对：
一、明确原因与初步沟通
主动沟通：首先，建议你主动与公司的人力资源部门或直接上级进行沟通，了解不安排工作的具体原因。这有助于你判断是公司经营问题、业务调整，还是其他原因导致的。
要求书面说明：如果沟通无果，你可以以书面形式要求公司给出不安排工作的具体原因及后续解决方案，并要求在一定期限内给予书面答复。这既为后续维权提供了依据，也体现了你的正式态度。
二、分析公司行为的合法性
合法情况：如果公司因业务淡季、装修等客观原因临时安排你停工，并依法或按照劳动合同约定支付工资或生活费，那么公司的行为是合理的。在这种情况下，你可以与公司协商停工期间的待遇和复工时间，并以书面形式确认协商结果。
不合法情况：若公司无正当理由禁止你进入公司工作，未给出合理说明，或以恶意刁难、违法解除劳动关系等不正当手段阻止你上班，则这种行为严重侵害了你的劳动权益。根据《中华人民共和国劳动法》和《中华人民共和国劳动合同法》等相关法律法规，公司应当为你提供劳动条件并支付工资。
三、采取有效维权措施
与公司协商解决：在确认公司行为不合法后，你应主动与公司管理层进行协商，明确指出公司行为的违法之处，并要求恢复工作或支付相应工资。协商过程中应保持冷静理性，争取通过友好方式解决问题，并将协商结果形成书面协议双方签字确认。
向劳动监察部门投诉：若协商无果，你可以向当地劳动监察部门提出投诉。投诉时需准备好劳动合同、工资条、工作证及与公司沟通记录等相关证据材料。劳动监察部门将对投诉进行调查核实，并依法对公司违法行为进行处理。
申请劳动仲裁：如劳动监察部门的处理未能满足你的诉求，或你认为直接申请仲裁更为合适，可向当地劳动争议仲裁委员会提起仲裁申请。仲裁申请书需详细写明双方当事人信息、仲裁请求、事实理由及证据来源等。仲裁委员会受理后将安排开庭审理，你需按时参加并陈述事实与理由，提供相关证据支持自己的主张。
寻求法律援助与提起诉讼：若你符合法律援助条件（如经济困难等），可向当地法律援助机构申请援助。同时，如对仲裁结果不满意，你还可在规定时间内向人民法院提起诉讼以维护自身权益。
四、保留关键证据
在整个过程中，你应特别注意保留所有相关证据，包括聊天记录、邮件往来、通话录音以及任何形式的书面通知等。这些证据在后续的维权过程中将起到关键作用，有助于证明你的合法权益受到了侵害。
五、考虑其他解决方案
寻找新机会：在公司经营状况难以短期改善的情况下，你可以在不违反竞业限制等协议的前提下，积极寻找新的工作机会。
协商培训或调岗：如果因技能不足无法胜任工作，你可以与公司协商参加培训或进行岗位调整。
总结与建议：面对公司不能提供工作岗位且不安排上班的情况，你应保持冷静和理智，通过合法途径来维护自己的权益。在整个过程中，保留好相关证据是至关重要的。同时，根据具体情况选择合适的维权方式也是成功维权的关键。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。